Сравнить продукты Минтай и Cuttlefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.2%
Содержит
больше
Цинк
+203.5%
Содержит
больше
Медь
+878.3%
Содержит
больше
Марганец
+511.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Калий
+21.5%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+975%
Содержит
больше
Фосфор
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.2%
Содержит
больше
Цинк
+203.5%
Содержит
больше
Медь
+878.3%
Содержит
больше
Марганец
+511.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 44.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+635.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+308.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+635.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+308.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+433.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.6%
Содержит
больше
Жиры
+68.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.56
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Содержит
больше
Белки
+44.6%
Содержит
больше
Жиры
+68.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.56
Одинаковое количество вещества Другое - 1.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 0.82g | ||
Белки | 23.48g | 16.24g | |
Жиры | 1.18g | 0.7g | |
Углеводы | 0g | 0.82g | |
Калорийность | 111kcal | 79kcal | |
Кальций | 72mg | 90mg | |
Железо | 0.56mg | 6.02mg | |
Магний | 81mg | 30mg | |
Фосфор | 267mg | 387mg | |
Калий | 430mg | 354mg | |
Натрий | 419mg | 372mg | |
Цинк | 0.57mg | 1.73mg | |
Медь | 0.06mg | 0.587mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.11mg | |
Селен | 44.1µg | 44.8µg | |
Витамин A | 51IU | 375IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 113µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 0mg | 5.3mg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.009mg | |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.91mg | |
Витамин B3 | 3.949mg | 1.216mg | |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.5mg | |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 16µg | |
Витамин B12 | 3.66µg | 3µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.263mg | 0.182mg | |
Треонин | 1.029mg | 0.699mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 0.707mg | |
Лейцин | 1.908mg | 1.143mg | |
Лизин | 2.157mg | 1.213mg | |
Метионин | 0.696mg | 0.366mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0.582mg | |
Валин | 1.21mg | 0.709mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.312mg | |
Холестерин | 86mg | 112mg | |
Насыщенные жиры | 0.159g | 0.118g | |
0.423g | 0.066g | ||
0.086g | 0.039g | ||
0.027g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.081g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
61%
Итоговая оценка минералов
59%
102%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cuttlefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cuttlefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах