Сравнить продукты Морковь и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+40.4%
Содержит
больше
Кальций
+118.2%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+246.7%
Содержит
больше
Марганец
+190.9%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+40.4%
Содержит
больше
Кальций
+118.2%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Медь
+246.7%
Содержит
больше
Марганец
+190.9%
Содержит
больше
Селен
+800%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+457.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин E
+28.8%
Содержит
больше
Витамин C
+594.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин K
+6089.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин A
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+457.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.2%
Содержит
больше
Витамин E
+28.8%
Содержит
больше
Витамин C
+594.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.7%
Содержит
больше
Витамин K
+6089.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+70.2%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+104.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Содержит
больше
Углеводы
+70.2%
Содержит
больше
Другое
+10.3%
Содержит
больше
Белки
+104.3%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.78g | 3.63g |
|
|
| Белки | 0.93g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.4g |
|
| Углеводы | 9.58g | 5.63g |
|
| Калорийность | 41kcal | 28kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 4.74g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2g |
|
| Кальций | 33mg | 72mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.9mg |
|
| Магний | 12mg | 18mg |
|
| Фосфор | 35mg | 28mg |
|
| Калий | 320mg | 228mg |
|
| Натрий | 69mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.24mg | |
| Медь | 0.045mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.143mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 16706IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 835µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0.66mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 5.9mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.273mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.138mg | |
| Витамин B9, общий | 19µg | 13µg |
|
| Витамин K | 13.2µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.191mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.077mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.102mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.069mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.04mg | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.117g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
258%
Итоговая оценка минералов
12%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kale содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kale более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах