Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясной рулет
  5. Compare
  6. Мясной рулет vs. Elk meat

Сравнить продукты Мясной рулет и Elk meat

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Elk meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясной рулет
Мясной рулет
5
:
5
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +166.1%
Содержит больше Марганец +952.6%
Содержит больше Селен +247.6%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +11.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.349
Мясной рулет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Железо +166.1%
Содержит больше Марганец +952.6%
Содержит больше Селен +247.6%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит больше Калий +73.5%
Содержит меньше Натрий -95.9%
Содержит больше Цинк +11.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.349

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясной рулет
Мясной рулет
8
:
2
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B2 +501.9%
Содержит больше Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B5 +191.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1055.6%
Содержит больше Витамин B12 +729.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485
Мясной рулет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B2 +501.9%
Содержит больше Витамин B3 +91.6%
Содержит больше Витамин B5 +191.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1055.6%
Содержит больше Витамин B12 +729.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.485

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясной рулет
Мясной рулет
3
:
2
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Жиры +650.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +288.9%
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Вода +21.1%
Мясной рулет
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +650.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +288.9%
Содержит больше Белки +102.4%
Содержит больше Вода +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясной рулет
Мясной рулет
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1163.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2024.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%
Мясной рулет
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1163.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2024.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Elk meat
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Elk meat Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 30.76g Elk meat
Жиры 25.6g 3.41g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 162kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 5mg Мясной рулет
Железо 10.83mg 4.07mg Мясной рулет
Магний 12mg 29mg Elk meat
Фосфор 207mg 285mg Elk meat
Калий 226mg 392mg Elk meat
Натрий 1225mg 50mg Elk meat
Цинк 3.7mg 4.12mg Elk meat
Медь 0.383mg 0.349mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.019mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 10.5µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.55mg Elk meat
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.144mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.37mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 6.143mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 1.212mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.485mg Elk meat
Витамин B9, общий 104µg 9µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 2.96µg Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.275mg Elk meat
Треонин 0.651mg 1.236mg Elk meat
Изолейцин 0.631mg 1.291mg Elk meat
Лейцин 1.331mg 2.293mg Elk meat
Лизин 1.178mg 2.513mg Elk meat
Метионин 0.342mg 0.755mg Elk meat
Фенилаланин 0.716mg 1.126mg Elk meat
Валин 0.806mg 1.428mg Elk meat
Гистидин 0.393mg 0.948mg Elk meat
Холестерин 174mg 72mg Elk meat
Насыщенные жиры 8.96g 1.342g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 12.26g 0.97g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 0.161g Мясной рулет
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Elk meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мясной рулет
Мясной рулет vs Боквурст
Боквурст
Мясной рулет
Мясной рулет vs Бефстроганов
Бефстроганов
Мясной рулет
Мясной рулет vs Мортаделла
Мортаделла
Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
67%
Elk meat
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
63%
Elk meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1175mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.618g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Elk meat
Гликемический индекс продукта Elk meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.