Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Свинина

Сравнить продукты Elk meat и Свинина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Свинина
Свинина
Содержит больше Железо +367.8%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Цинк +72.4%
Содержит больше Медь +378.1%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Селен +331.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 423
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Свинина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Содержит больше Железо +367.8%
Содержит больше Фосфор +15.9%
Содержит меньше Натрий -19.4%
Содержит больше Цинк +72.4%
Содержит больше Медь +378.1%
Содержит больше Марганец +111.1%
Содержит больше Кальций +280%
Содержит больше Селен +331.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Калий - 423

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
5
Свинина
Свинина
Содержит больше Витамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +322.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +509%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Свинина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Содержит больше Витамин E +89.7%
Содержит больше Витамин B2 +15.3%
Содержит больше Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B5 +73.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +322.9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +509%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Свинина
Свинина
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Вода +12.2%
Содержит больше Жиры +308.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Свинина
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Вода +12.2%
Содержит больше Жиры +308.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Свинина
Свинина
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +538.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +645.3%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Свинина
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +538.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +645.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Свинина Мнение
Белки 30.76g 27.32g Elk meat
Жиры 3.41g 13.92g Свинина
Калорийность 162kcal 242kcal Свинина
Кальций 5mg 19mg Свинина
Железо 4.07mg 0.87mg Elk meat
Магний 29mg 28mg Elk meat
Фосфор 285mg 246mg Elk meat
Калий 392mg 423mg Свинина
Натрий 50mg 62mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.39mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.073mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.009mg Elk meat
Селен 10.5µg 45.3µg Свинина
Витамин A 0IU 7IU Свинина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Свинина
Витамин E 0.55mg 0.29mg Elk meat
Витамин D 53IU Свинина
Витамин D 1.3µg Свинина
Витамин C 0mg 0.6mg Свинина
Витамин B1 0.144mg 0.877mg Свинина
Витамин B2 0.37mg 0.321mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 5.037mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.698mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.464mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 5µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.7µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.338mg Свинина
Треонин 1.236mg 1.234mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.26mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.177mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.446mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.712mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 1.086mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.473mg Свинина
Гистидин 0.948mg 1.067mg Свинина
Холестерин 72mg 80mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 5.23g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 6.19g Свинина
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.2g Свинина
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Курятина vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Свинина
Свинина vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Свинина
Свинина vs Мясо свинины
Мясо свинины
Свинина
Свинина vs Печень
Печень

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
56%
Свинина
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
55%
Свинина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.888g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.