Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Мясной рулет
  5. Compare
  6. Мясной рулет vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Мясной рулет и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Мясной рулет vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мясной рулет
Мясной рулет
5
:
5
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +433.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Медь +238.9%
Содержит больше Марганец +852.4%
Содержит больше Селен +43.7%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +21.1%
Мясной рулет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 407% 9% 89% 20% 160% 101% 128% 27% 200%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +433.5%
Содержит больше Фосфор +13.1%
Содержит больше Медь +238.9%
Содержит больше Марганец +852.4%
Содержит больше Селен +43.7%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +91.7%
Содержит больше Калий +14.6%
Содержит меньше Натрий -94.7%
Содержит больше Цинк +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мясной рулет
Мясной рулет
9
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +420%
Содержит больше Витамин B12 +862.7%
Мясной рулет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1050% 0% 0% 10% 53% 514% 221% 213% 109% 78% 3069% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B2 +790.8%
Содержит больше Витамин B3 +76.7%
Содержит больше Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +420%
Содержит больше Витамин B12 +862.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мясной рулет
Мясной рулет
3
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Жиры +26.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +167.2%
Содержит больше Белки +48.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Мясной рулет
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Жиры +26.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +167.2%
Содержит больше Белки +48.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мясной рулет
Мясной рулет
2
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74
Мясной рулет
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: 3.42 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясной рулет Lamb shoulder
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясной рулет Lamb shoulder Мнение
2.1g 0g Мясной рулет
Белки 15.2g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 25.6g 20.24g Мясной рулет
Углеводы 2.1g 0g Мясной рулет
Калорийность 304kcal 279kcal Мясной рулет
Кальций 8mg 18mg Lamb shoulder
Железо 10.83mg 2.03mg Мясной рулет
Магний 12mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 207mg 183mg Мясной рулет
Калий 226mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 1225mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 3.7mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.383mg 0.113mg Мясной рулет
Марганец 0.2mg 0.021mg Мясной рулет
Селен 36.5µg 25.4µg Мясной рулет
Витамин A 17490IU 0IU Мясной рулет
Витамин A, RAE 5252µg 0µg Мясной рулет
Витамин E 0.14mg Lamb shoulder
Витамин C 3mg 0mg Мясной рулет
Витамин B1 0.212mg 0.09mg Мясной рулет
Витамин B2 2.227mg 0.25mg Мясной рулет
Витамин B3 11.768mg 6.66mg Мясной рулет
Витамин B5 3.536mg 0.71mg Мясной рулет
Витамин B6 0.47mg 0.12mg Мясной рулет
Витамин B9, общий 104µg 20µg Мясной рулет
Витамин B12 24.55µg 2.55µg Мясной рулет
Триптофан 0.206mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.651mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.631mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.331mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.178mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.342mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.716mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.806mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.393mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 174mg 92mg Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.96g 8.74g Lamb shoulder
Мононенасыщенные жиры 12.26g 8.3g Мясной рулет
Полиненасыщенные жиры 3.42g 1.61g Мясной рулет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясной рулет Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мясной рулет
Мясной рулет vs Боквурст
Боквурст
Мясной рулет
Мясной рулет vs Бефстроганов
Бефстроганов
Мясной рулет
Мясной рулет vs Мортаделла
Мортаделла
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
Мясной рулет
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
114%
Мясной рулет
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясной рулет
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1160mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.