Сравнить продукты Мясной рулет и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+983%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+983%
Содержит
больше
Цинк
+76.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+39.6%
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 38.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+32900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+724.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+683.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2968.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.23
Содержит
больше
Витамин A
+32900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+724.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+185.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+683.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+2968.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Содержит
больше
Вода
+37.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Жиры
+540%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Содержит
больше
Вода
+37.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+817%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+291.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Насыщенные жиры:
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
3.42 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+817%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+291.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.1g | 3.1g | ||
Белки | 15.2g | 16.3g | |
Жиры | 25.6g | 4g | |
Углеводы | 2.1g | 3.1g | |
Калорийность | 304kcal | 118kcal | |
Сахар | 1.2g | ||
Кальций | 8mg | 7mg | |
Железо | 10.83mg | 1mg | |
Магний | 12mg | 16mg | |
Фосфор | 207mg | 289mg | |
Калий | 226mg | 253mg | |
Натрий | 1225mg | 909mg | |
Цинк | 3.7mg | 2.1mg | |
Медь | 0.383mg | ||
Марганец | 0.2mg | ||
Селен | 36.5µg | 38.2µg | |
Витамин A | 17490IU | 53IU | |
Витамин A, RAE | 5252µg | 16µg | |
Витамин C | 3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.212mg | 0.23mg | |
Витамин B2 | 2.227mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 11.768mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 3.536mg | ||
Витамин B6 | 0.47mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 104µg | ||
Витамин B12 | 24.55µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.206mg | ||
Треонин | 0.651mg | ||
Изолейцин | 0.631mg | ||
Лейцин | 1.331mg | ||
Лизин | 1.178mg | ||
Метионин | 0.342mg | ||
Фенилаланин | 0.716mg | ||
Валин | 0.806mg | ||
Гистидин | 0.393mg | ||
Холестерин | 174mg | 64mg | |
Насыщенные жиры | 8.96g | 1.2g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 1.337g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 0.873g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
443%
26%
Итоговая оценка минералов
114%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясной рулет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясной рулет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey ham содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey ham содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах