Сравнить продукты Нори и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+56.1%
Содержит
больше
Цинк
+337.5%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+800%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+107.1%
Содержит
больше
Калий
+56.1%
Содержит
больше
Цинк
+337.5%
Содержит
больше
Медь
+69.2%
Содержит
больше
Марганец
+137.5%
Содержит
больше
Магний
+800%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+537.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+194%
Содержит
больше
Витамин B5
+963.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин A
+161.8%
Содержит
больше
Витамин K
+20325%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 41
Содержит
больше
Витамин E
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+537.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+194%
Содержит
больше
Витамин B5
+963.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1023.1%
Содержит
больше
Витамин A
+161.8%
Содержит
больше
Витамин K
+20325%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 41
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+205.8%
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+10.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Содержит
больше
Белки
+205.8%
Содержит
больше
Другое
+333.3%
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+10.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.81g | 3.63g |
|
|
| Белки | 5.81g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.4g |
|
| Углеводы | 5.11g | 5.63g |
|
| Калорийность | 35kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 2g |
|
| Кальций | 70mg | 72mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.9mg |
|
| Магний | 2mg | 18mg |
|
| Фосфор | 58mg | 28mg |
|
| Калий | 356mg | 228mg |
|
| Натрий | 48mg | 23mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.264mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 5202IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 260µg | 681µg |
|
| Витамин E | 1mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 39mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 13µg |
|
| Витамин K | 4µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.232mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.501mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.222mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.402mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.14mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.052g |
|
| 0.08g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
258%
Итоговая оценка минералов
40%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нори более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна