Сравнить продукты Нут сырой и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+178.1%
Содержит
больше
Магний
+139.4%
Содержит
больше
Фосфор
+95.3%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+176%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Марганец
+3123.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Содержит
больше
Кальций
+54.1%
Содержит
больше
Железо
+178.1%
Содержит
больше
Магний
+139.4%
Содержит
больше
Фосфор
+95.3%
Содержит
больше
Калий
+116.3%
Содержит
больше
Цинк
+176%
Содержит
больше
Медь
+63.2%
Содержит
больше
Марганец
+3123.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Натрий - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+605.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.4%
Содержит
больше
Витамин A
+397%
Содержит
больше
Витамин E
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.9%
Содержит
больше
Витамин K
+354.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Содержит
больше
Витамин B1
+258.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+605.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+414.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.4%
Содержит
больше
Витамин A
+397%
Содержит
больше
Витамин E
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.9%
Содержит
больше
Витамин K
+354.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.5%
Содержит
больше
Жиры
+727.4%
Содержит
больше
Углеводы
+257.1%
Содержит
больше
Другое
+155.4%
Содержит
больше
Вода
+845.3%
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+158.5%
Содержит
больше
Жиры
+727.4%
Содержит
больше
Углеводы
+257.1%
Содержит
больше
Другое
+155.4%
Содержит
больше
Вода
+845.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1224%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1224%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+698.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 10.13g |
|
|
| Белки | 20.47g | 7.92g |
|
| Жиры | 6.04g | 0.73g |
|
| Углеводы | 62.95g | 17.63g |
|
| Калорийность | 378kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 7.5g |
|
| Кальций | 57mg | 37mg |
|
| Железо | 4.31mg | 1.55mg |
|
| Магний | 79mg | 33mg |
|
| Фосфор | 252mg | 129mg |
|
| Калий | 718mg | 332mg |
|
| Натрий | 24mg | 25mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 1mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 0.661mg |
|
| Селен | 0µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 67IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 4mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 148µg |
|
| Витамин K | 9µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.766mg |
|
|
| Изолейцин | 0.882mg |
|
|
| Лейцин | 1.465mg |
|
|
| Лизин | 1.377mg |
|
|
| Метионин | 0.27mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.103mg |
|
|
| Валин | 0.865mg |
|
|
| Гистидин | 0.566mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
37%
Итоговая оценка минералов
348%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.485g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах