Сравнить продукты Нут сырой и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+62.8%
Содержит
больше
Марганец
+278.4%
Содержит
больше
Железо
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+197.5%
Содержит
больше
Фосфор
+191.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Содержит
больше
Калий
+26.9%
Содержит
больше
Медь
+62.8%
Содержит
больше
Марганец
+278.4%
Содержит
больше
Железо
+25.5%
Содержит
больше
Магний
+197.5%
Содержит
больше
Фосфор
+191.3%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+12.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+65%
Содержит
больше
Витамин B6
+224.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+971.2%
Содержит
больше
Витамин K
+181.3%
Содержит
больше
Витамин E
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.494
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+65%
Содержит
больше
Витамин B6
+224.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+971.2%
Содержит
больше
Витамин K
+181.3%
Содержит
больше
Витамин E
+23.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+145.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.494
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.22
Одинаковое количество вещества Другое - 2.9
Белки:
20.47 г
Жиры:
6.04 г
Углеводы:
62.95 г
Вода:
7.68 г
Другое:
2.86 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+16.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 66.22
Одинаковое количество вещества Другое - 2.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.766
Насыщенные жиры:
0.603 г
Мононенасыщенные жиры:
1.377 г
Полиненасыщенные жиры:
2.731 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+72.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.766
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.75g | 50.82g |
|
|
| Белки | 20.47g | 17.3g |
|
| Жиры | 6.04g | 7.03g |
|
| Углеводы | 62.95g | 66.22g |
|
| Калорийность | 378kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 10.7g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 12.2g | 15.4g |
|
| Кальций | 57mg | 58mg |
|
| Железо | 4.31mg | 5.41mg |
|
| Магний | 79mg | 235mg |
|
| Фосфор | 252mg | 734mg |
|
| Калий | 718mg | 566mg |
|
| Натрий | 24mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.76mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.656mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 21.306mg | 5.63mg |
|
| Селен | 0µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 67IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 1.01mg |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.477mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.541mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 1.588mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 557µg | 52µg |
|
| Витамин K | 9µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.766mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.882mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 1.377mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.27mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.865mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.566mg | 0.41mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.603g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
74%
46%
Итоговая оценка минералов
348%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.725g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут сырой ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах