Сравнить продукты Овощи и Nopales
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Фосфор
+218.8%
Содержит
больше
Цинк
+96%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Кальций
+556%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+52.1%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Фосфор
+218.8%
Содержит
больше
Цинк
+96%
Содержит
больше
Медь
+59.6%
Содержит
больше
Кальций
+556%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+52.1%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Марганец
+20.6%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+835.9%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+491.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+343.4%
Содержит
больше
Витамин C
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин A
+835.9%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+491.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+107.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+343.4%
Содержит
больше
Витамин C
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+293.1%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Содержит
больше
Белки
+116.7%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+293.1%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+70.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.69g | 1.13g |
|
|
| Белки | 2.86g | 1.32g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.09g |
|
| Углеводы | 13.09g | 3.33g |
|
| Калорийность | 65kcal | 16kcal |
|
| Сахар | 3.12g | 1.15g |
|
| Клетчатка | 4.4g | 2.2g |
|
| Кальций | 25mg | 164mg |
|
| Железо | 0.82mg | 0.59mg |
|
| Магний | 22mg | 52mg |
|
| Фосфор | 51mg | 16mg |
|
| Калий | 169mg | 257mg |
|
| Натрий | 35mg | 21mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.083mg | 0.052mg |
|
| Марганец | 0.379mg | 0.457mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4277IU | 457IU |
|
| Витамин A, RAE | 214µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 0mg |
|
| Витамин C | 3.2mg | 9.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 3µg |
|
| Витамин K | 23.5µg | 5.3µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.115mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.139mg | 0.049mg |
|
| Лейцин | 0.19mg | 0.077mg |
|
| Лизин | 0.17mg | 0.059mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.015mg |
|
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.149mg | 0.059mg |
|
| Гистидин | 0.073mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.018g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
10%
Итоговая оценка минералов
19%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Nopales ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Nopales дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах