Сравнить продукты Овощи и Эндивий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+82.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+108%
Содержит
больше
Калий
+85.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+19.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Содержит
больше
Магний
+46.7%
Содержит
больше
Фосфор
+82.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Кальций
+108%
Содержит
больше
Калий
+85.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.1%
Содержит
больше
Цинк
+61.2%
Содержит
больше
Медь
+19.3%
Содержит
больше
Марганец
+10.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.83
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+270%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин C
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+496%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин K
+883%
Содержит
больше
Витамин A
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+270%
Содержит
больше
Витамин E
+15.8%
Содержит
больше
Витамин C
+103.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+496%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+647.4%
Содержит
больше
Витамин K
+883%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+128.8%
Содержит
больше
Углеводы
+290.7%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+110.4%
Содержит
больше
Белки
+128.8%
Содержит
больше
Углеводы
+290.7%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Другое
+110.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+150%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.69g | 0.25g | ||
Белки | 2.86g | 1.25g | |
Жиры | 0.15g | 0.2g | |
Углеводы | 13.09g | 3.35g | |
Калорийность | 65kcal | 17kcal | |
Сахар | 3.12g | 0.25g | |
Клетчатка | 4.4g | 3.1g | |
Кальций | 25mg | 52mg | |
Железо | 0.82mg | 0.83mg | |
Магний | 22mg | 15mg | |
Фосфор | 51mg | 28mg | |
Калий | 169mg | 314mg | |
Натрий | 35mg | 22mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.79mg | |
Медь | 0.083mg | 0.099mg | |
Марганец | 0.379mg | 0.42mg | |
Селен | 0.3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 4277IU | 2167IU | |
Витамин A, RAE | 214µg | 108µg | |
Витамин E | 0.38mg | 0.44mg | |
Витамин C | 3.2mg | 6.5mg | |
Витамин B1 | 0.071mg | 0.08mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.851mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.151mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.074mg | 0.02mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 142µg | |
Витамин K | 23.5µg | 231µg | |
Триптофан | 0.029mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.115mg | 0.05mg | |
Изолейцин | 0.139mg | 0.072mg | |
Лейцин | 0.19mg | 0.098mg | |
Лизин | 0.17mg | 0.063mg | |
Метионин | 0.034mg | 0.014mg | |
Фенилаланин | 0.12mg | 0.053mg | |
Валин | 0.149mg | 0.063mg | |
Гистидин | 0.073mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.031g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.087g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
79%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эндивий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эндивий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эндивий ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эндивий дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах