Сравнить продукты Овсяная каша и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+185.2%
Содержит
больше
Марганец
+50.8%
Содержит
больше
Селен
+284.6%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+534.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+250%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+185.2%
Содержит
больше
Марганец
+50.8%
Содержит
больше
Селен
+284.6%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Фосфор
+75.3%
Содержит
больше
Калий
+534.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Содержит
больше
Цинк
+83.9%
Содержит
больше
Медь
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+487.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+258%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+211.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+487.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+258%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+370.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+195.7%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Белки
+294.1%
Содержит
больше
Углеводы
+109.6%
Содержит
больше
Другое
+91.2%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+195.7%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Белки
+294.1%
Содержит
больше
Углеводы
+109.6%
Содержит
больше
Другое
+91.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+877.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.199 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+877.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.97g | 15.86g | ||
Белки | 2.37g | 9.34g | |
Жиры | 1.36g | 0.46g | |
Углеводы | 11.67g | 24.46g | |
Калорийность | 68kcal | 136kcal | |
Крахмал | 10.37g | ||
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 1.7g | 8.6g | |
Кальций | 80mg | 50mg | |
Железо | 5.96mg | 2.09mg | |
Магний | 26mg | 50mg | |
Фосфор | 77mg | 135mg | |
Калий | 61mg | 387mg | |
Натрий | 49mg | 1mg | |
Цинк | 0.62mg | 1.14mg | |
Медь | 0.066mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.558mg | 0.37mg | |
Селен | 5µg | 1.3µg | |
Витамин A | 433IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 130µg | ||
Витамин E | 0.07mg | ||
Витамин B1 | 0.26mg | 0.21mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 3.025mg | 0.515mg | |
Витамин B5 | 0.317mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.29mg | 0.081mg | |
Витамин B9, общий | 44µg | 207µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.04mg | 0.111mg | |
Треонин | 0.083mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.105mg | 0.412mg | |
Лейцин | 0.2mg | 0.746mg | |
Лизин | 0.135mg | 0.641mg | |
Метионин | 0.04mg | 0.14mg | |
Фенилаланин | 0.13mg | 0.505mg | |
Валин | 0.151mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.057mg | 0.26mg | |
Транс-жиры | 0.003g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.226g | 0.119g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 0.04g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.199g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
22%
Итоговая оценка минералов
45%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах