Сравнить продукты Овёс посевной и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+227.8%
Содержит
больше
Фосфор
+241.8%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Марганец
+310%
Содержит
больше
Кальций
+163%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.33
Содержит
больше
Магний
+227.8%
Содержит
больше
Фосфор
+241.8%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+175.7%
Содержит
больше
Марганец
+310%
Содержит
больше
Кальций
+163%
Содержит
больше
Медь
+23.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+764.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+460%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.129
Содержит
больше
Витамин B1
+158.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+764.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+153.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+460%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.129
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+343.6%
Содержит
больше
Другое
+22%
Содержит
больше
Вода
+717.4%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
Содержит
больше
Белки
+59%
Содержит
больше
Жиры
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+343.6%
Содержит
больше
Другое
+22%
Содержит
больше
Вода
+717.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.153
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
1.551 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+63.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-32.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.153
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 14.94g |
|
|
| Белки | 16.89g | 10.62g |
|
| Жиры | 6.9g | 5.84g |
|
| Углеводы | 66.27g | 14.94g |
|
| Калорийность | 389kcal | 147kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 54mg | 142mg |
|
| Железо | 4.72mg | 4.33mg |
|
| Магний | 177mg | 54mg |
|
| Фосфор | 523mg | 153mg |
|
| Калий | 429mg | 280mg |
|
| Натрий | 2mg | 13mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.44mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.773mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.199mg |
|
| Селен | 2.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.295mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.83mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.156mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.047mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 10µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.233mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.36mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.448mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.762mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.652mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.109mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.436mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.467mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.825g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.153g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.551g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
12%
Итоговая оценка минералов
154%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах