Сравнить продукты Окорок и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+244.2%
Содержит
больше
Калий
+111%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+259.1%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+34.5%
Содержит
больше
Кальций
+8025%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+83.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Содержит
больше
Железо
+244.2%
Содержит
больше
Калий
+111%
Содержит
больше
Цинк
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+259.1%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Селен
+34.5%
Содержит
больше
Кальций
+8025%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
больше
Фосфор
+83.7%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
5
Содержит
больше
Витамин D
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+5285.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+6605%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+654.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+130.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Содержит
больше
Витамин D
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+5285.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+6605%
Содержит
больше
Витамин B5
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+654.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B12
+130.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+163.2%
Содержит
больше
Вода
+48.9%
Содержит
больше
Другое
+118.5%
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+409.9%
Содержит
больше
Углеводы
+163.2%
Содержит
больше
Вода
+48.9%
Содержит
больше
Другое
+118.5%
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+409.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+256.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+256.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0.57g | ||
Белки | 20.93g | 23.78g | |
Жиры | 5.53g | 28.2g | |
Углеводы | 1.5g | 0.57g | |
Калорийность | 145kcal | 352kcal | |
Сахар | 0g | 0.57g | |
Кальций | 8mg | 650mg | |
Железо | 1.48mg | 0.43mg | |
Магний | 14mg | 24mg | |
Фосфор | 196mg | 360mg | |
Калий | 287mg | 136mg | |
Натрий | 1203mg | 534mg | |
Цинк | 2.88mg | 2.6mg | |
Медь | 0.079mg | 0.022mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.011mg | |
Селен | 19.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 1092IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 315µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | |
Витамин D | 32IU | 21IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.014mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.06mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.053mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 1.5µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.343mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.876mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.446mg | |
Лейцин | 1.661mg | 2.482mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.987mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.734mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.323mg | |
Валин | 0.908mg | 1.707mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.686mg | |
Холестерин | 53mg | 123mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 16.691g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 9.338g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.729g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах