Համեմատել Խոզապուխտ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +259.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +8025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6605% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +654.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.81g | 16.691g | 68% |
| Կալցիում | 8mg | 650mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.754mg | 0.014mg | 62% |
| Ճարպեր | 5.53g | 28.2g | 35% |
| Վիտամին A | 0µg | 315µg | 35% |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 1.5µg | 35% |
| Նատրիում | 1203mg | 534mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.053mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.023mg | 0.06mg | 25% |
| Խոլեստերին | 53mg | 123mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 196mg | 360mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.62g | 9.338g | 17% |
| Երկաթ | 1.48mg | 0.43mg | 13% |
| Choline, total | 85.1mg | 15.4mg | 13% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 352kcal | 10% |
| Սելեն | 19.5µg | 14.5µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 20.93g | 23.78g | 6% |
| Պղինձ | 0.079mg | 0.022mg | 6% |
| Կալիում | 287mg | 136mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 0.21mg | 4% |
| Folate, total | 3µg | 18µg | 4% |
| Ցինկ | 2.88mg | 2.6mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.24mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.8µg | 0.5µg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 24mg | 2% |
| Մանգան | 0.054mg | 0.011mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Վիտամին D | 32 IU | 21 IU | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.54g | 0.729g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.5g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.5g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.251mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.931mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.918mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 1.661mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 1.775mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.553mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.904mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.908mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.75mg | 0.686mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +409.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +256.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +35% |
