Сравнить продукты Окорок и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+83.4%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Селен
+14.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 186
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Одинаковое количество вещества Медь - 0.074
Содержит
больше
Железо
+23.3%
Содержит
больше
Цинк
+83.4%
Содержит
больше
Марганец
+200%
Содержит
больше
Кальций
+62.5%
Содержит
больше
Магний
+71.4%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Селен
+14.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 186
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Одинаковое количество вещества Медь - 0.074
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1200%
Содержит
больше
Витамин B2
+75.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+54.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+320.2%
Содержит
больше
Жиры
+26.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.89
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+320.2%
Содержит
больше
Жиры
+26.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.89
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.91
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.66
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.91
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.66
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 21.89g | |
Жиры | 5.53g | 7.02g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 157kcal | |
Кальций | 8mg | 13mg | |
Железо | 1.48mg | 1.2mg | |
Магний | 14mg | 24mg | |
Фосфор | 196mg | 186mg | |
Калий | 287mg | 275mg | |
Натрий | 1203mg | 59mg | |
Цинк | 2.88mg | 1.57mg | |
Медь | 0.079mg | 0.074mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.018mg | |
Селен | 19.5µg | 22.4µg | |
Витамин A | 0IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин D | 32IU | ||
Витамин D | 0.8µg | ||
Витамин B1 | 0.754mg | 0.058mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 5.2mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.621mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.48mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0.42µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.242mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.957mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.661mg | 1.704mg | |
Лизин | 1.775mg | 1.996mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.616mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.857mg | |
Валин | 0.908mg | 1.141mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.66mg | |
Холестерин | 53mg | 65mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 1.91g | |
0g | 0.01g | ||
0g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.66g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.66g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
29%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах