Сравнить продукты Окорок и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.1%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Селен
+95.9%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+48%
Содержит
больше
Калий
+13.4%
Содержит
больше
Цинк
+37.1%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+47.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Селен
+95.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.12
Содержит
больше
Витамин B1
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+566.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Содержит
больше
Жиры
+38.3%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+106.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
Содержит
больше
Белки
+28.4%
Содержит
больше
Жиры
+38.3%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+106.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
0.873 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.5g | 3.1g |
|
|
| Белки | 20.93g | 16.3g |
|
| Жиры | 5.53g | 4g |
|
| Углеводы | 1.5g | 3.1g |
|
| Калорийность | 145kcal | 118kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.2g |
|
| Кальций | 8mg | 7mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1mg |
|
| Магний | 14mg | 16mg |
|
| Фосфор | 196mg | 289mg |
|
| Калий | 287mg | 253mg |
|
| Натрий | 1203mg | 909mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.1mg |
|
| Медь | 0.079mg |
|
|
| Марганец | 0.054mg |
|
|
| Селен | 19.5µg | 38.2µg |
|
| Витамин A | 0IU | 53IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 16µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.23mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg |
|
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.8µg |
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.931mg |
|
|
| Изолейцин | 0.918mg |
|
|
| Лейцин | 1.661mg |
|
|
| Лизин | 1.775mg |
|
|
| Метионин | 0.553mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.904mg |
|
|
| Валин | 0.908mg |
|
|
| Гистидин | 0.75mg |
|
|
| Холестерин | 53mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.2g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.337g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.873g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey ham содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey ham содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey ham ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey ham дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах