Сравнить продукты Окорок и Turkey ham
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.23mg | 44% |
| Селен | 19.5µg | 38.2µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.06mg | 26% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Натрий | 1203mg | 909mg | 13% |
| Фосфор | 196mg | 289mg | 13% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Белки | 20.93g | 16.3g | 9% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 8% | |
| Цинк | 2.88mg | 2.1mg | 7% |
| Железо | 1.48mg | 1mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.8µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Холестерин | 53mg | 64mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.337g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.2g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Марганец | 0.054mg | 2% | |
| Жиры | 5.53g | 4g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.873g | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Калорийность | 145kcal | 118kcal | 1% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.12mg | 1% |
| Калий | 287mg | 253mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 3.1g | N/A |
| Магний | 14mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.2g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.931mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.918mg | 0% | |
| Лейцин | 1.661mg | 0% | |
| Лизин | 1.775mg | 0% | |
| Метионин | 0.553mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
16.3 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
73.5 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.337 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.873 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.7% |
