Сравнить продукты Оладьи и Greek Tzatziki
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Калий
+91.9%
Содержит
больше
Кальций
+510.5%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-43.1%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Содержит
больше
Фосфор
+15.3%
Содержит
больше
Калий
+91.9%
Содержит
больше
Кальций
+510.5%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-43.1%
Содержит
больше
Цинк
+38.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+210%
Содержит
больше
Витамин B1
+46%
Содержит
больше
Витамин B2
+426.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+210%
Содержит
больше
Витамин B1
+46%
Содержит
больше
Витамин B2
+426.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+158.2%
Содержит
больше
Белки
+330.2%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 29.7
Одинаковое количество вещества Вода - 46.3
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Содержит
больше
Жиры
+158.2%
Содержит
больше
Белки
+330.2%
Содержит
больше
Другое
+182.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 29.7
Одинаковое количество вещества Вода - 46.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+415%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.3
Насыщенные жиры:
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
5.665 г
Насыщенные жиры:
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.1 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+360.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+415%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 26.18g | 23.8g |
|
|
| Белки | 2.58g | 11.1g |
|
| Жиры | 17.04g | 6.6g |
|
| Углеводы | 28.88g | 29.7g |
|
| Калорийность | 272kcal | 203kcal |
|
| Крахмал | 25.74g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 0.56g | 2.7g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 5.9g |
|
| Кальций | 19mg | 116mg |
|
| Железо | 0.6mg | 1.3mg |
|
| Магний | 21mg |
|
|
| Фосфор | 98mg | 85mg |
|
| Калий | 355mg | 185mg |
|
| Натрий | 566mg | 322mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.1mg |
|
|
| Марганец | 0.158mg |
|
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 2.62mg |
|
|
| Витамин C | 5.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 1.838mg | 2.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 28µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 9.9µg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 2.54g | 2.3g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 1.7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.1g |
|
| 0.008g |
|
||
| 5.131g |
|
||
| 0.03g |
|
||
| 0.441g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
18%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek Tzatziki ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах