Сравнить продукты Отруби сырые и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+24.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+444%
Содержит
больше
Селен
+451.2%
Содержит
больше
Кальций
+127.6%
Содержит
больше
Железо
+24.6%
Содержит
больше
Калий
+120.1%
Содержит
больше
Медь
+133.5%
Содержит
больше
Магний
+24.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Цинк
+16%
Содержит
больше
Марганец
+444%
Содержит
больше
Селен
+451.2%
Содержит
больше
Кальций
+127.6%
Содержит
больше
Железо
+24.6%
Содержит
больше
Калий
+120.1%
Содержит
больше
Медь
+133.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+98%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+141%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1101.9%
Содержит
больше
Витамин K
+181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Содержит
больше
Витамин E
+98%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+141%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1101.9%
Содержит
больше
Витамин K
+181.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+511.3%
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Вода
+38.2%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+511.3%
Содержит
больше
Белки
+37.9%
Содержит
больше
Вода
+38.2%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1375.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+620.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1375.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+620.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.82g | 46.32g | ||
Белки | 17.3g | 23.86g | |
Жиры | 7.03g | 1.15g | |
Углеводы | 66.22g | 62.62g | |
Калорийность | 246kcal | 347kcal | |
Сахар | 1.45g | 6.6g | |
Клетчатка | 15.4g | 16.3g | |
Кальций | 58mg | 132mg | |
Железо | 5.41mg | 6.74mg | |
Магний | 235mg | 189mg | |
Фосфор | 734mg | 367mg | |
Калий | 566mg | 1246mg | |
Натрий | 4mg | 15mg | |
Цинк | 3.11mg | 2.68mg | |
Медь | 0.403mg | 0.941mg | |
Марганец | 5.63mg | 1.035mg | |
Селен | 45.2µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 1.01mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 1.17mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 0.934mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 1.494mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 625µg | |
Витамин K | 3.2µg | 9µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.502mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.668mg | 1.008mg | |
Лейцин | 1.374mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.76mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.335mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.908mg | 1.443mg | |
Валин | 0.964mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.41mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 1.328g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
82%
Итоговая оценка минералов
195%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах