Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +158.5%
Содержит больше Фосфор +575%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Селен +1866.7%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +310.5%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +7787.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Кальций +158.5%
Содержит больше Фосфор +575%
Содержит больше Цинк +45.5%
Содержит больше Селен +1866.7%
Содержит больше Железо +166.7%
Содержит больше Магний +310.5%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +34.5%
Содержит больше Марганец +7787.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +254.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +494.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +4000%
Содержит больше Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B6 +1189.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1020%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +254.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +494.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3 +4000%
Содержит больше Витамин B5 +317.2%
Содержит больше Витамин B6 +1189.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +1020%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +324.6%
Содержит больше Жиры +627.3%
Содержит больше Другое +216.1%
Содержит больше Углеводы +1302.9%
Содержит больше Вода +39.9%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Белки +324.6%
Содержит больше Жиры +627.3%
Содержит больше Другое +216.1%
Содержит больше Углеводы +1302.9%
Содержит больше Вода +39.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Иван-чай узколистный Мнение
1.37g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 20g 4.71g Пармезан
Жиры 20g 2.75g Пармезан
Углеводы 1.37g 19.22g Иван-чай узколистный
Калорийность 265kcal 103kcal Пармезан
Клетчатка 0g 10.6g Иван-чай узколистный
Кальций 1109mg 429mg Пармезан
Железо 0.9mg 2.4mg Иван-чай узколистный
Магний 38mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 729mg 108mg Пармезан
Калий 125mg 494mg Иван-чай узколистный
Натрий 1529mg 34mg Иван-чай узколистный
Цинк 3.87mg 2.66mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 0.085mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 17.7µg 0.9µg Пармезан
Витамин A 605IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 160µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин C 0mg 2.2mg Иван-чай узколистный
Витамин B1 0.029mg 0.033mg Иван-чай узколистный
Витамин B2 0.486mg 0.137mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.325mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.049mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 10µg 112µg Иван-чай узколистный
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Иван-чай узколистный
Насыщенные жиры 13.317g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1495mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.317g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.