Համեմատել Պարմեզան և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +480.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +358.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +389.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +9342.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5742.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +201.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +680.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1766.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.071mg | 6.704mg | 288% |
| Նատրիում | 1804mg | 34mg | 77% |
| Ֆոսֆոր | 627mg | 108mg | 74% |
| Հագեցած ճարպ | 15.371g | 70% | |
| Սելեն | 34.4µg | 0.9µg | 61% |
| Վիտամին B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Սպիտակուցներ | 28.42g | 4.71g | 47% |
| Կալցիում | 853mg | 429mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 10.6g | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.632mg | 42% |
| Ճարպեր | 27.84g | 2.75g | 39% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.32mg | 31% |
| Խոլեստերին | 86mg | 0mg | 29% |
| Մագնեզիում | 34mg | 156mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 4.674mg | 29% |
| Folate, total | 6µg | 112µg | 27% |
| Երկաթ | 0.49mg | 2.4mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.45mg | 1.356mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.13g | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.358mg | 0.137mg | 17% |
| Կալորիականություն | 420kcal | 103kcal | 16% |
| Ցինկ | 4.2mg | 2.66mg | 14% |
| Կալիում | 180mg | 494mg | 9% |
| Վիտամին A | 262µg | 180µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.386g | 9% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.102g | 6% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.87g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Վիտամին D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.91g | 19.22g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 148kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.55 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.91g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 0.07g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.876g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.383mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.075mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.455mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.747mg | 0% | |
| Լիզին | 2.201mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.751mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.538mg | 0% | |
| Վալին | 1.865mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.806mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +503.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +912.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +212.5% |
