Сравнить продукты Пармезан и иван-чай узколистный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +98.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3722.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9342.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5742.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +201.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.071mg | 6.704mg | 288% |
| Натрий | 1804mg | 34mg | 77% |
| Фосфор | 627mg | 108mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 70% | |
| Селен | 34.4µg | 0.9µg | 61% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Белки | 28.42g | 4.71g | 47% |
| Кальций | 853mg | 429mg | 42% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.632mg | 42% |
| Жиры | 27.84g | 2.75g | 39% |
| Медь | 0.04mg | 0.32mg | 31% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Магний | 34mg | 156mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 4.674mg | 29% |
| Витамин B9 | 6µg | 112µg | 27% |
| Железо | 0.49mg | 2.4mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 1.356mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.137mg | 17% |
| Калорийность | 420kcal | 103kcal | 16% |
| Цинк | 4.2mg | 2.66mg | 14% |
| Калий | 180mg | 494mg | 9% |
| Витамин A | 262µg | 180µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 9% | |
| Omega-3 - ALA | 0.102g | 6% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | 5% | |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Углеводы | 13.91g | 19.22g | 2% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.033mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 219kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 97g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.55 | N/A | |
| Чистые углеводы | 13.91g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +503.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +212.5% |
