Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Розмари

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +249.8%
Содержит больше Фосфор +1004.5%
Содержит больше Цинк +316.1%
Содержит больше Железо +638.9%
Содержит больше Магний +139.5%
Содержит больше Калий +434.4%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Марганец +1029.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +249.8%
Содержит больше Фосфор +1004.5%
Содержит больше Цинк +316.1%
Содержит больше Железо +638.9%
Содержит больше Магний +139.5%
Содержит больше Калий +434.4%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Марганец +1029.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +383.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6 +585.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +990%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +219.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +383.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин B6 +585.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +990%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +504.2%
Содержит больше Жиры +241.3%
Содержит больше Другое +240.3%
Содержит больше Углеводы +1410.9%
Содержит больше Вода +33.9%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +504.2%
Содержит больше Жиры +241.3%
Содержит больше Другое +240.3%
Содержит больше Углеводы +1410.9%
Содержит больше Вода +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +425.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +425.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +95%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Розмари
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Розмари Мнение
1.37g 6.6g Розмари
Белки 20g 3.31g Пармезан
Жиры 20g 5.86g Пармезан
Углеводы 1.37g 20.7g Розмари
Калорийность 265kcal 131kcal Пармезан
Клетчатка 0g 14.1g Розмари
Кальций 1109mg 317mg Пармезан
Железо 0.9mg 6.65mg Розмари
Магний 38mg 91mg Розмари
Фосфор 729mg 66mg Пармезан
Калий 125mg 668mg Розмари
Натрий 1529mg 26mg Розмари
Цинк 3.87mg 0.93mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.301mg Розмари
Марганец 0.085mg 0.96mg Розмари
Селен 17.7µg Пармезан
Витамин A 605IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 160µg 146µg Пармезан
Витамин E 0.17mg Пармезан
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин C 0mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.029mg 0.036mg Розмари
Витамин B2 0.486mg 0.152mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.912mg Розмари
Витамин B5 0.325mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.049mg 0.336mg Розмари
Витамин B9, общий 10µg 109µg Розмари
Витамин B12 2.26µg 0µg Пармезан
Витамин K 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.24mg 0.051mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.136mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.136mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.249mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.143mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.047mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.169mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.165mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.066mg Пармезан
Холестерин 88mg 0mg Розмари
Насыщенные жиры 13.317g 2.838g Розмари
Мононенасыщенные жиры 6.098g 1.16g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1503mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.479g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.