Сравнить продукты Пастернак и Red potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+47.5%
Содержит
больше
Марганец
+223.7%
Содержит
больше
Железо
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Медь
+45%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+47.5%
Содержит
больше
Марганец
+223.7%
Содержит
больше
Железо
+18.6%
Содержит
больше
Калий
+45.3%
Содержит
больше
Медь
+45%
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+76%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+148.1%
Содержит
больше
Витамин K
+703.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит
больше
Витамин E
+1762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+76%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+148.1%
Содержит
больше
Витамин K
+703.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.59
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
76.67 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Белки
+91.7%
Содержит
больше
Другое
+31.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.59
Одинаковое количество вещества Вода - 76.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.043
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5500%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.043
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.09g | 17.79g |
|
|
| Белки | 1.2g | 2.3g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.15g |
|
| Углеводы | 17.99g | 19.59g |
|
| Калорийность | 75kcal | 89kcal |
|
| Крахмал | 15.15g |
|
|
| Фруктоза | 0.44g |
|
|
| Сахар | 4.8g | 1.43g |
|
| Клетчатка | 4.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 36mg | 9mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.7mg |
|
| Магний | 29mg | 28mg |
|
| Фосфор | 71mg | 72mg |
|
| Калий | 375mg | 545mg |
|
| Натрий | 10mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.4mg |
|
| Медь | 0.12mg | 0.174mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.173mg |
|
| Селен | 1.8µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.49mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 17mg | 12.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.595mg |
|
| Витамин B5 | 0.6mg | 0.341mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.212mg |
|
| Витамин B9, общий | 67µg | 27µg |
|
| Витамин K | 22.5µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.075mg |
|
|
| Изолейцин | 0.074mg |
|
|
| Лейцин | 0.109mg |
|
|
| Лизин | 0.12mg |
|
|
| Метионин | 0.035mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.091mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
17%
Итоговая оценка минералов
26%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red potato содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Red potato ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах