Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Печень
  5. Compare
  6. Печень vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Печень и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Печень vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Печень
Печень
7
:
3
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +1606.7%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Цинк +148.9%
Содержит больше Медь +654.8%
Содержит больше Марганец +2627.3%
Содержит больше Селен +164.7%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +101.3%
Печень
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 673% 10% 104% 14% 7% 184% 212% 40% 369%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +1606.7%
Содержит больше Фосфор +32.4%
Содержит меньше Натрий -24.6%
Содержит больше Цинк +148.9%
Содержит больше Медь +654.8%
Содержит больше Марганец +2627.3%
Содержит больше Селен +164.7%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Калий +101.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Печень
Печень
8
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин C +3271.4%
Содержит больше Витамин B2 +698.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин B5 +564%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +2423%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%
Печень
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1080% 0% 0% 79% 65% 507% 159% 287% 132% 123% 2334% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +257000%
Содержит больше Витамин C +3271.4%
Содержит больше Витамин B2 +698.5%
Содержит больше Витамин B3 +120.1%
Содержит больше Витамин B5 +564%
Содержит больше Витамин B6 +63.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3160%
Содержит больше Витамин B12 +2423%
Содержит больше Витамин B1 +197.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Печень
Печень
4
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +51.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Жиры +308.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Печень
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +51.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +85.2%
Содержит больше Жиры +308.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Печень
Печень
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1171.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%
Печень
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1171.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень Pork shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень Pork shoulder Мнение
3.76g 0g Печень
Белки 26.02g 17.18g Печень
Жиры 4.4g 17.99g Pork shoulder
Углеводы 3.76g 0g Печень
Калорийность 165kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 10mg 15mg Pork shoulder
Железо 17.92mg 1.05mg Печень
Магний 14mg 18mg Pork shoulder
Фосфор 241mg 182mg Печень
Калий 150mg 302mg Pork shoulder
Натрий 49mg 65mg Печень
Цинк 6.72mg 2.7mg Печень
Медь 0.634mg 0.084mg Печень
Марганец 0.3mg 0.011mg Печень
Селен 67.5µg 25.5µg Печень
Витамин A 17997IU 7IU Печень
Витамин A, RAE 5405µg 2µg Печень
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 23.6mg 0.7mg Печень
Витамин B1 0.258mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 2.196mg 0.275mg Печень
Витамин B3 8.435mg 3.833mg Печень
Витамин B5 4.774mg 0.719mg Печень
Витамин B6 0.57mg 0.348mg Печень
Витамин B9, общий 163µg 5µg Печень
Витамин B12 18.67µg 0.74µg Печень
Триптофан 0.366mg 0.208mg Печень
Треонин 1.107mg 0.768mg Печень
Изолейцин 1.32mg 0.781mg Печень
Лейцин 2.319mg 1.36mg Печень
Лизин 2.007mg 1.531mg Печень
Метионин 0.645mg 0.441mg Печень
Фенилаланин 1.274mg 0.681mg Печень
Валин 1.607mg 0.921mg Печень
Гистидин 0.708mg 0.656mg Печень
Холестерин 355mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.41g 6.24g Печень
0.03g 0g Печень
0.04g 0g Печень
Мононенасыщенные жиры 0.63g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Печень
Печень vs Окорок
Окорок
Печень
Печень vs Мясо свинины
Мясо свинины
Печень
Печень vs Свинина
Свинина
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
Печень
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
161%
Печень
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.83g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.