Сравнить продукты Печень говяжья сырая и Лесной орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+33.4%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+465.5%
Содержит
больше
Селен
+1554.2%
Содержит
больше
Кальций
+2180%
Содержит
больше
Магний
+805.6%
Содержит
больше
Калий
+117.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+1891.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.7
Содержит
больше
Фосфор
+33.4%
Содержит
больше
Цинк
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+465.5%
Содержит
больше
Селен
+1554.2%
Содержит
больше
Кальций
+2180%
Содержит
больше
Магний
+805.6%
Содержит
больше
Калий
+117.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+1891.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+84390%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2338.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+631.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+681.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3855.3%
Содержит
больше
Витамин C
+384.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.2%
Содержит
больше
Витамин K
+358.1%
Содержит
больше
Витамин A
+84390%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+2338.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+631.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+681.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+156.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3855.3%
Содержит
больше
Витамин C
+384.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+240.2%
Содержит
больше
Витамин K
+358.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Вода
+1233.5%
Содержит
больше
Жиры
+1573.6%
Содержит
больше
Углеводы
+329.3%
Содержит
больше
Другое
+74.8%
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит
больше
Белки
+36.2%
Содержит
больше
Вода
+1233.5%
Содержит
больше
Жиры
+1573.6%
Содержит
больше
Углеводы
+329.3%
Содержит
больше
Другое
+74.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9430.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1603.2%
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9430.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1603.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.89g | 7g |
|
|
| Белки | 20.36g | 14.95g |
|
| Жиры | 3.63g | 60.75g |
|
| Углеводы | 3.89g | 16.7g |
|
| Калорийность | 135kcal | 628kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 0g | 4.34g |
|
| Клетчатка | 0g | 9.7g |
|
| Кальций | 5mg | 114mg |
|
| Железо | 4.9mg | 4.7mg |
|
| Магний | 18mg | 163mg |
|
| Фосфор | 387mg | 290mg |
|
| Калий | 313mg | 680mg |
|
| Натрий | 69mg | 0mg |
|
| Цинк | 4mg | 2.45mg |
|
| Медь | 9.755mg | 1.725mg |
|
| Марганец | 0.31mg | 6.175mg |
|
| Селен | 39.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин A | 16898IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 4968µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.38mg | 15.03mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 6.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.643mg |
|
| Витамин B2 | 2.755mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 13.175mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 7.173mg | 0.918mg |
|
| Витамин B6 | 1.083mg | 0.563mg |
|
| Витамин B9, общий | 290µg | 113µg |
|
| Витамин B12 | 59.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 14.2µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.193mg |
|
| Треонин | 0.869mg | 0.497mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.545mg |
|
| Лейцин | 1.91mg | 1.063mg |
|
| Лизин | 1.607mg | 0.42mg |
|
| Метионин | 0.543mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 1.084mg | 0.663mg |
|
| Валин | 1.26mg | 0.701mg |
|
| Гистидин | 0.629mg | 0.432mg |
|
| Холестерин | 275mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.233g | 4.464g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.479g | 45.652g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.465g | 7.92g |
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.299g |
|
||
| 0.009g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
859%
71%
Итоговая оценка минералов
402%
197%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.231g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах