Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Рапини
  5. Compare
  6. Рапини vs. Burdock root

Сравнить продукты Рапини и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рапини
Рапини
6
:
4
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +163.4%
Содержит больше Железо +167.5%
Содержит больше Фосфор +43.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Марганец +70.3%
Содержит больше Селен +42.9%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Медь +83.3%
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +163.4%
Содержит больше Железо +167.5%
Содержит больше Фосфор +43.1%
Содержит больше Цинк +133.3%
Содержит больше Марганец +70.3%
Содержит больше Селен +42.9%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Медь +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рапини
Рапини
9
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +326.3%
Содержит больше Витамин C +573.3%
Содержит больше Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Содержит больше Витамин K +13900%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +326.3%
Содержит больше Витамин C +573.3%
Содержит больше Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B9, общий +260.9%
Содержит больше Витамин K +13900%
Содержит больше Витамин B6 +40.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.321

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
4
:
1
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +107.2%
Содержит больше Жиры +226.7%
Содержит больше Вода +15.6%
Содержит больше Углеводы +508.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +107.2%
Содержит больше Жиры +226.7%
Содержит больше Вода +15.6%
Содержит больше Углеводы +508.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%
Рапини
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Burdock root
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Burdock root Мнение
0.15g 14.04g Burdock root
Белки 3.17g 1.53g Рапини
Жиры 0.49g 0.15g Рапини
Углеводы 2.85g 17.34g Burdock root
Калорийность 22kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 0.17g Рапини
Сахар 0.38g 2.9g Рапини
Клетчатка 2.7g 3.3g Burdock root
Кальций 108mg 41mg Рапини
Железо 2.14mg 0.8mg Рапини
Магний 22mg 38mg Burdock root
Фосфор 73mg 51mg Рапини
Калий 196mg 308mg Burdock root
Натрий 33mg 5mg Burdock root
Цинк 0.77mg 0.33mg Рапини
Медь 0.042mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.395mg 0.232mg Рапини
Селен 1µg 0.7µg Рапини
Витамин A 2622IU 0IU Рапини
Витамин A, RAE 131µg 0µg Рапини
Витамин E 1.62mg 0.38mg Рапини
Витамин C 20.2mg 3mg Рапини
Витамин B1 0.162mg 0.01mg Рапини
Витамин B2 0.129mg 0.03mg Рапини
Витамин B3 1.221mg 0.3mg Рапини
Витамин B5 0.322mg 0.321mg Рапини
Витамин B6 0.171mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 83µg 23µg Рапини
Витамин K 224µg 1.6µg Рапини
Триптофан 0.043mg 0.006mg Рапини
Треонин 0.106mg 0.026mg Рапини
Изолейцин 0.104mg 0.03mg Рапини
Лейцин 0.17mg 0.032mg Рапини
Лизин 0.198mg 0.067mg Рапини
Метионин 0.048mg 0.009mg Рапини
Фенилаланин 0.128mg 0.033mg Рапини
Валин 0.153mg 0.033mg Рапини
Гистидин 0.066mg 0.031mg Рапини
Насыщенные жиры 0.05g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.059g Рапини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Рапини
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
27%
Рапини
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.