Сравнить продукты Рапини и Корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +573.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +508.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 72kcal |
|
| Белки | 3.17g | 1.53g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.15g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 3mg |
|
| 0.15g | 14.04g |
|
|
| Углеводы | 2.85g | 17.34g |
|
| Магний | 22mg | 38mg |
|
| Кальций | 108mg | 41mg |
|
| Калий | 196mg | 308mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 0.38g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.3g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 73mg | 51mg |
|
| Натрий | 33mg | 5mg |
|
| Витамин A | 2622IU | 0IU |
|
| Витамин A | 131µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.232mg |
|
| Селен | 1µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.24mg |
|
| Витамин K | 224µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 23µg |
|
| Холин | 18.3mg | 11.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.059g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.006mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.026mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.032mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.033mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.033mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
10%
Итоговая оценка минералов
27%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корень лопуха содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корень лопуха содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Корень лопуха ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корень лопуха дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)