Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Compare
  6. Рибай стейк vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Рибай стейк и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рибай стейк
Рибай стейк
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +118.9%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Калий +16.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084
Рибай стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +113.3%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +118.9%
Содержит больше Марганец +627.3%
Содержит больше Селен +16.5%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Фосфор +19.7%
Содержит больше Калий +16.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рибай стейк
Рибай стейк
7
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +183.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +980.3%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Рибай стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +28%
Содержит больше Витамин B6 +37.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +183.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин D +750%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +980.3%
Содержит больше Витамин B5 +34.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рибай стейк
Рибай стейк
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +8000%
Рибай стейк
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Жиры +21.2%
Содержит больше Вода +17.5%
Содержит больше Другое +8000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рибай стейк
Рибай стейк
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87%
Рибай стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Pork shoulder Мнение
Белки 23.69g 17.18g Рибай стейк
Жиры 21.81g 17.99g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 236kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 15mg Pork shoulder
Железо 2.24mg 1.05mg Рибай стейк
Магний 22mg 18mg Рибай стейк
Фосфор 152mg 182mg Pork shoulder
Калий 260mg 302mg Pork shoulder
Натрий 54mg 65mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 2.7mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.08mg 0.011mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 25.5µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 7IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 2µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 7IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 0.2µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.071mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.287mg 0.275mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 3.833mg Рибай стейк
Витамин B5 0.536mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.477mg 0.348mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 5µg Рибай стейк
Витамин B12 2.1µg 0.74µg Рибай стейк
Витамин K 1.6µg 0µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.208mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 0.768mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 0.781mg Рибай стейк
Лейцин 2.041mg 1.36mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 1.531mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg 0.441mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 0.681mg Рибай стейк
Валин 1.184mg 0.921mg Рибай стейк
Гистидин 0.888mg 0.656mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 71mg Pork shoulder
Транс-жиры 1.478g Pork shoulder
Насыщенные жиры 9.684g 6.24g Pork shoulder
0.001g 0g Рибай стейк
0.001g 0g Рибай стейк
0.014g 0g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.01g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.92g Pork shoulder
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.444g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.