Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Розмари и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Розмари vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +177.1%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Содержит больше Кальций +35.3%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +186%
Содержит больше Марганец +598.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.32
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 129% 90% 112% 47% 44% 5% 73% 107% 875% 5%
Содержит больше Железо +177.1%
Содержит больше Калий +35.2%
Содержит меньше Натрий -23.5%
Содержит больше Кальций +35.3%
Содержит больше Магний +71.4%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит больше Цинк +186%
Содержит больше Марганец +598.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.32

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 112
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 216% 0% 0% 8% 9% 32% 88% 82% 146% 85% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +890.9%
Содержит больше Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин A +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6 +88.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.137
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 112

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +113.1%
Содержит больше Белки +42.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.22
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Жиры +113.1%
Содержит больше Белки +42.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.22
Одинаковое количество вещества Вода - 70.78
Одинаковое количество вещества Другое - 2.54

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Розмари Иван-чай узколистный
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Розмари Иван-чай узколистный Мнение
6.6g 8.62g Иван-чай узколистный
Белки 3.31g 4.71g Иван-чай узколистный
Жиры 5.86g 2.75g Розмари
Углеводы 20.7g 19.22g Розмари
Калорийность 131kcal 103kcal Розмари
Клетчатка 14.1g 10.6g Розмари
Кальций 317mg 429mg Иван-чай узколистный
Железо 6.65mg 2.4mg Розмари
Магний 91mg 156mg Иван-чай узколистный
Фосфор 66mg 108mg Иван-чай узколистный
Калий 668mg 494mg Розмари
Натрий 26mg 34mg Розмари
Цинк 0.93mg 2.66mg Иван-чай узколистный
Медь 0.301mg 0.32mg Иван-чай узколистный
Марганец 0.96mg 6.704mg Иван-чай узколистный
Селен 0.9µg Иван-чай узколистный
Витамин A 2924IU 3598IU Иван-чай узколистный
Витамин A, RAE 146µg 180µg Иван-чай узколистный
Витамин C 21.8mg 2.2mg Розмари
Витамин B1 0.036mg 0.033mg Розмари
Витамин B2 0.152mg 0.137mg Розмари
Витамин B3 0.912mg 4.674mg Иван-чай узколистный
Витамин B5 0.804mg 1.356mg Иван-чай узколистный
Витамин B6 0.336mg 0.632mg Иван-чай узколистный
Витамин B9, общий 109µg 112µg Иван-чай узколистный
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 2.838g Иван-чай узколистный
Мононенасыщенные жиры 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Розмари Иван-чай узколистный
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Розмари
55%
Иван-чай узколистный
Итоговая оценка минералов
75%
Розмари
148%
Иван-чай узколистный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Иван-чай узколистный
Иван-чай узколистный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Иван-чай узколистный
Гликемический индекс продукта Иван-чай узколистный ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Иван-чай узколистный
Продукт Иван-чай узколистный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.