Сравнить продукты Руккола и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+126%
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+184.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.9%
Содержит
больше
Медь
+159.2%
Содержит
больше
Марганец
+143.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+126%
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+184.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.9%
Содержит
больше
Медь
+159.2%
Содержит
больше
Марганец
+143.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+884.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1284.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+362.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1034.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+884.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1284.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+362.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1034.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+204.7%
Содержит
больше
Другое
+70.7%
Содержит
больше
Белки
+336.4%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1426.6%
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+204.7%
Содержит
больше
Другое
+70.7%
Содержит
больше
Белки
+336.4%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1426.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1244.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.4%
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1244.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.05g | 55.72g | ||
Белки | 2.58g | 11.26g | |
Жиры | 0.66g | 2.1g | |
Углеводы | 3.65g | 55.72g | |
Калорийность | 25kcal | 289kcal | |
Сахар | 2.05g | ||
Клетчатка | 1.6g | ||
Кальций | 160mg | 43mg | |
Железо | 1.46mg | 3.3mg | |
Магний | 47mg | 63mg | |
Фосфор | 52mg | 148mg | |
Калий | 369mg | 272mg | |
Натрий | 27mg | 27mg | |
Цинк | 0.47mg | 1.4mg | |
Медь | 0.076mg | 0.197mg | |
Марганец | 0.321mg | 0.781mg | |
Селен | 0.3µg | ||
Витамин A | 2373IU | 241IU | |
Витамин A, RAE | 119µg | 25µg | |
Витамин E | 0.43mg | ||
Витамин C | 15mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.609mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.398mg | |
Витамин B3 | 0.305mg | 3.46mg | |
Витамин B5 | 0.437mg | 0.688mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.315mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 177µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | |
Витамин K | 108.6µg | ||
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.352mg | ||
Изолейцин | 0.488mg | ||
Лейцин | 0.813mg | ||
Лизин | 0.336mg | ||
Метионин | 0.208mg | ||
Фенилаланин | 0.56mg | ||
Валин | 0.544mg | ||
Гистидин | 0.237mg | ||
Холестерин | 0mg | 73mg | |
Насыщенные жиры | 0.086g | 0.483g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.659g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.467g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
51%
Итоговая оценка минералов
28%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (27 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах