Сравнить продукты Руккола и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+126%
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+184.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.9%
Содержит
больше
Медь
+159.2%
Содержит
больше
Марганец
+143.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Содержит
больше
Кальций
+272.1%
Содержит
больше
Калий
+35.7%
Содержит
больше
Железо
+126%
Содержит
больше
Магний
+34%
Содержит
больше
Фосфор
+184.6%
Содержит
больше
Цинк
+197.9%
Содержит
больше
Медь
+159.2%
Содержит
больше
Марганец
+143.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+884.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1284.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+362.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1034.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+884.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1284.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+362.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1034.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+82.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+204.7%
Содержит
больше
Другое
+70.7%
Содержит
больше
Белки
+336.4%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1426.6%
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+204.7%
Содержит
больше
Другое
+70.7%
Содержит
больше
Белки
+336.4%
Содержит
больше
Жиры
+218.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1426.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1244.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.4%
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1244.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.05g | 55.72g |
|
|
| Белки | 2.58g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.66g | 2.1g |
|
| Углеводы | 3.65g | 55.72g |
|
| Калорийность | 25kcal | 289kcal |
|
| Сахар | 2.05g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 160mg | 43mg |
|
| Железо | 1.46mg | 3.3mg |
|
| Магний | 47mg | 63mg |
|
| Фосфор | 52mg | 148mg |
|
| Калий | 369mg | 272mg |
|
| Натрий | 27mg | 27mg | |
| Цинк | 0.47mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.781mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин A | 2373IU | 241IU |
|
| Витамин A, RAE | 119µg | 25µg |
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин C | 15mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.609mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 0.305mg | 3.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.437mg | 0.688mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.315mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 177µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.352mg |
|
|
| Изолейцин | 0.488mg |
|
|
| Лейцин | 0.813mg |
|
|
| Лизин | 0.336mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.56mg |
|
|
| Валин | 0.544mg |
|
|
| Гистидин | 0.237mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.086g | 0.483g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.659g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.467g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
51%
Итоговая оценка минералов
28%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Руккола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (27 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах