Сравнить продукты Сайра и Burbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+120.3%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Марганец
+14.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Калий - 518
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Кальций
+120.3%
Содержит
больше
Железо
+45.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Марганец
+14.4%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Одинаковое количество вещества Фосфор - 256
Одинаковое количество вещества Калий - 518
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+376.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+42%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Содержит
больше
Витамин A
+376.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+42%
Содержит
больше
Витамин B5
+400%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+151.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+83.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.76
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Другое
+83.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.76
Одинаковое количество вещества Вода - 73.41
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+121.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+50.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 24.76g |
|
| Жиры | 1.56g | 1.04g |
|
| Калорийность | 119kcal | 115kcal |
|
| Кальций | 141mg | 64mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.15mg |
|
| Магний | 38mg | 41mg |
|
| Фосфор | 269mg | 256mg |
|
| Калий | 499mg | 518mg |
|
| Натрий | 65mg | 124mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.97mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.256mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.897mg |
|
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
| Витамин A | 81IU | 17IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 5µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.429mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.172mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 1.973mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 0.92µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.277mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 1.085mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.141mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 2.012mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.274mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.966mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.275mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.729mg |
|
| Холестерин | 110mg | 77mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.209g |
|
| 0.288g | 0.123g |
|
|
| 0.11g | 0.09g |
|
|
| 0.049g | 0.033g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.17g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 0.381g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
33%
Итоговая оценка минералов
62%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сайра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Burbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах