Сравнить продукты Сайра и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+340.6%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+250.8%
Содержит
больше
Марганец
+1182.5%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Содержит
больше
Кальций
+340.6%
Содержит
больше
Железо
+94.2%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Калий
+46.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81.3%
Содержит
больше
Цинк
+51.9%
Содержит
больше
Медь
+250.8%
Содержит
больше
Марганец
+1182.5%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+139.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 75
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Содержит
больше
Витамин B1
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 75
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Жиры
+712.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+325.6%
Содержит
больше
Белки
+34.8%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Жиры
+712.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+325.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1311.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1311.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.14g |
|
|
| Белки | 24.54g | 18.2g |
|
| Жиры | 1.56g | 12.67g |
|
| Углеводы | 0g | 7.54g |
|
| Калорийность | 119kcal | 221kcal |
|
| Клетчатка | 0g | 0.4g |
|
| Кальций | 141mg | 32mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.86mg |
|
| Магний | 38mg | 42mg |
|
| Фосфор | 269mg | 217mg |
|
| Калий | 499mg | 340mg |
|
| Натрий | 65mg | 348mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.08mg |
|
| Селен | 16.2µg | 38.8µg |
|
| Витамин A | 81IU | 75IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 23µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 4.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.26mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 2.1µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 0.788mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 0.847mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.48mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 1.571mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.525mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.742mg |
|
| Валин | 1.264mg | 0.947mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.525mg |
|
| Холестерин | 110mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 3.476g |
|
| 0.288g | 0.089g |
|
|
| 0.11g | 0.113g |
|
|
| 0.049g | 0.079g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 5.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 2.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
44%
Итоговая оценка минералов
62%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.157g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах