Сравнить продукты Сайра и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+116.9%
Содержит
больше
Железо
+307.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Медь
+418.2%
Содержит
больше
Марганец
+3846.2%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Содержит
больше
Кальций
+116.9%
Содержит
больше
Железо
+307.3%
Содержит
больше
Фосфор
+29.3%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
меньше
Натрий
-29.3%
Содержит
больше
Медь
+418.2%
Содержит
больше
Марганец
+3846.2%
Содержит
больше
Цинк
+32.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1850%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.6%
Содержит
больше
Витамин A
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Содержит
больше
Витамин B1
+1850%
Содержит
больше
Витамин B2
+182.6%
Содержит
больше
Витамин A
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+194.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+41.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+453.2%
Содержит
больше
Другое
+462.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.32
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+453.2%
Содержит
больше
Другое
+462.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 26.32g |
|
| Жиры | 1.56g | 8.63g |
|
| Калорийность | 119kcal | 190kcal |
|
| Кальций | 141mg | 65mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.41mg |
|
| Магний | 38mg | 38mg | |
| Фосфор | 269mg | 208mg |
|
| Калий | 499mg | 374mg |
|
| Натрий | 65mg | 92mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.026mg |
|
| Селен | 16.2µg | 16.2µg | |
| Витамин A | 81IU | 109IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 33µg |
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 8.256mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.865mg | |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.488mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 3.27µg |
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.295mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 1.154mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.213mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 2.139mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.417mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.779mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 1.028mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.356mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.775mg |
|
| Холестерин | 110mg | 67mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.319g |
|
|
| 0.288g |
|
||
| 0.11g |
|
||
| 0.049g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
64%
Итоговая оценка минералов
62%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.319g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах