Сравнить продукты Сайра и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2250%
Содержит
больше
Железо
+271.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33%
Содержит
больше
Медь
+395.7%
Содержит
больше
Марганец
+7792.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+322.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Содержит
больше
Кальций
+2250%
Содержит
больше
Железо
+271.1%
Содержит
меньше
Натрий
-33%
Содержит
больше
Медь
+395.7%
Содержит
больше
Марганец
+7792.3%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
больше
Селен
+322.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 499
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+250.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+42.6%
Содержит
больше
Витамин A
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+345.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+250.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+42.6%
Содержит
больше
Витамин A
+59.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+345.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Жиры
+408.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Жиры
+408.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+840.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.54g | 23.45g |
|
| Жиры | 1.56g | 7.93g |
|
| Калорийность | 119kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 141mg | 6mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.45mg |
|
| Магний | 38mg | 35mg |
|
| Фосфор | 269mg | 304mg |
|
| Калий | 499mg | 499mg | |
| Натрий | 65mg | 97mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.228mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 1.026mg | 0.013mg |
|
| Селен | 16.2µg | 68.5µg |
|
| Витамин A | 81IU | 129IU |
|
| Витамин A, RAE | 24µg | 43µg |
|
| Витамин E | 2.41mg |
|
|
| Витамин D | 666IU |
|
|
| Витамин D | 16.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.312mg | 0.089mg |
|
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 2.801mg | 9.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.417mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.615mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 1.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.275mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.076mg | 1.035mg |
|
| Изолейцин | 1.131mg | 1.088mg |
|
| Лейцин | 1.994mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.254mg | 2.168mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.699mg |
|
| Фенилаланин | 0.958mg | 0.922mg |
|
| Валин | 1.264mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.722mg | 0.695mg |
|
| Холестерин | 110mg | 78mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 1.911g |
|
| 0.288g | 0.772g |
|
|
| 0.11g | 0.127g |
|
|
| 0.049g | 0.168g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 3.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.573g | 1.368g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
95%
Итоговая оценка минералов
62%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.592g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сайра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах