Салями или Summer sausage — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+410%
Содержит
больше
Марганец
+2956.3%
Содержит
больше
Селен
+317.3%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+53.4%
Содержит
больше
Цинк
+30.2%
Содержит
больше
Медь
+410%
Содержит
больше
Марганец
+2956.3%
Содержит
больше
Селен
+317.3%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+58%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.8%
Содержит
больше
Витамин D
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+58%
Содержит
больше
Витамин B6
+253.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Жиры
+46.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.64
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
Содержит
больше
Белки
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+24.8%
Содержит
больше
Жиры
+46.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.4%
Насыщенные жиры:
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
2.529 г
Насыщенные жиры:
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
3.02 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.4g | 1.62g |
|
|
| Белки | 21.85g | 19.43g |
|
| Жиры | 25.9g | 37.91g |
|
| Углеводы | 2.4g | 1.82g |
|
| Калорийность | 336kcal | 426kcal |
|
| Сахар | 0.96g | 0.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.2g |
|
| Кальций | 15mg | 81mg |
|
| Железо | 1.56mg | 2.26mg |
|
| Магний | 19mg | 13mg |
|
| Фосфор | 191mg | 178mg |
|
| Калий | 316mg | 206mg |
|
| Натрий | 1740mg | 1483mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 2.25mg |
|
| Медь | 0.357mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.978mg | 0.032mg |
|
| Селен | 31.3µg | 7.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 749IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 225µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 41IU | 12IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.249mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.76mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 1.73µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 0.54mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 0.62mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 1.1mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 1.16mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.56mg |
|
| Валин | 0.668mg | 0.69mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.47mg |
|
| Холестерин | 89mg | 89mg | |
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 10.47g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 13.68g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 3.02g |
|
| 0.084g |
|
||
| 2.104g |
|
||
| 0.126g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
42%
Итоговая оценка минералов
91%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.154g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Summer sausage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Summer sausage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Summer sausage ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Summer sausage дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (89 mg)