Летняя колбаса состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Летняя колбаса
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 426 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 oz (28.35 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 10.4 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 98% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 95% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 95% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 92% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 92% of foods
Летняя колбаса калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта летняя колбаса | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 426 | |
| 1 oz | 121 | 28.35 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.6 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 219 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 23 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.6 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
675µg из 900µg
75%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0.9µg из 20µg
4.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.75мг из 1мг
62%
Витамин B2:
0.48мг из 1мг
37%
Витамин B3:
8.7мг из 16мг
54%
Витамин B5:
2.3мг из 5мг
46%
Витамин B6:
0.39мг из 1мг
30%
Витамин B9:
21µg из 400µg
5.3%
Витамин B12:
5.2µg из 2µg
216%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 39%
19.4 г of 50 г
19.4 г (39% of DV )
Жиры:
Daily Value: 58%
37.9 г of 65 г
37.9 г (58% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.8 г of 300 г
1.8 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
36.2 г of 2,000 г
36.2 г (2% of DV )
Другое:
4.6 г
4.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
450мг из 280мг
161%
Треонин:
1620мг из 1,050мг
154%
Изолейцин:
1860мг из 1,400мг
133%
Лейцин:
3300мг из 2,730мг
121%
Лизин:
3480мг из 2,100мг
166%
Метионин:
1080мг из 1,050мг
103%
Фенилаланин:
1680мг из 1,750мг
96%
Валин:
2070мг из 1,820мг
114%
Гистидин:
1410мг из 700мг
201%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10 г
Мононенасыщенные жиры:
14 г
Полиненасыщенные жиры:
3 г
Распределение пищевых волокон для продукта Летняя колбаса
Сахар:
0.12 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
1.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Летняя колбаса в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 225µg | 25% | 8% | |
| Калорийность | 426kcal | 21% | 13% |
В 9.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Вес 100 калорий | 23g | N/A | 88% | |
| Белки | 19g | 46% | 26% |
В 6.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Белок в 100 калориях | 4.6g | N/A | 48% | |
| Калории на 10 г белка | 219kcal | N/A | 49% | |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | 54% | |
| Жиры | 38g | 58% | 5% |
В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 1.8g | 1% | 69% |
В 15.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 1.6g | N/A | 68% |
В 33.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 89mg | 30% | 12% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 12 IU | 2% | 13% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.3µg | 2% | 14% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 13mg | 3% | 69% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 81mg | 8% | 22% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 206mg | 6% | 53% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.3mg | 28% | 32% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0.12g | N/A | 54% |
В 74.8 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 53% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.07mg | 8% | 56% |
В 2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.3mg | 20% | 29% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 178mg | 25% | 39% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 1483mg | 64% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.03mg | 1% | 47% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | 45% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | 49% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 45% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.76mg | 15% | 18% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 49% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.7µg | 72% | 20% |
В 2.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 7µg | 2% | 59% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 10g | 52% | 8% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 14g | N/A | 5% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3g | N/A | 17% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 30% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.54mg | 0% | 31% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.62mg | 0% | 30% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.1mg | 0% | 31% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.2mg | 0% | 29% |
В 2.6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.36mg | 0% | 29% |
В 3.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 32% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.69mg | 0% | 31% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.47mg | 0% | 28% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 426
% дневной дозы*
58%
Жиры
38г
48%
Насыщенные жиры 10г
0
Транс жиры
0г
30%
Холестерин 89мг
64%
Соль 1483мг
0.61%
Углеводы
1.8г
0.8%
Пищевые волокна
0.2г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
12мкг
1.5%
Калций
81мг
8.1%
Железо
2.3мг
28%
Калий
206мг
6.1%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже