Summer sausage состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Summer sausage
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 426 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.62 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.4 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 97% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 96% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 89% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 88% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 88% of foods
Summer sausage calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 426 | |
| Calories in 1 oz | 121 | 28.35 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
81 мг of 1,000 мг
8%
Железо:
2.26 мг of 8 мг
28%
Магний:
13 мг of 420 мг
3%
Фосфор:
178 мг of 700 мг
25%
Калий:
206 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
1483 мг of 2,300 мг
64%
Цинк:
2.25 мг of 11 мг
20%
Медь:
0.07 мг of 1 мг
8%
Марганец:
0.032 мг of 2 мг
1%
Селен:
7.5 µg of 55 µg
14%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1483 мг
TOP 3%
Кальций
81 мг
TOP 25%
Железо
2.26 мг
TOP 33%
Цинк
2.25 мг
TOP 37%
Фосфор
178 мг
TOP 45%
Калий
206 мг
TOP 58%
Селен
7.5 µg
TOP 64%
Медь
0.07 мг
TOP 69%
Марганец
0.032 мг
TOP 71%
Магний
13 мг
TOP 77%
Витамины - График покрова
Витамин A:
749 IU of 5,000 IU
15%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0.3 µg of 10 µg
3%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.249 мг of 1 мг
21%
Витамин B2:
0.16 мг of 1 мг
12%
Витамин B3:
2.9 мг of 16 мг
18%
Витамин B5:
0.76 мг of 5 мг
15%
Витамин B6:
0.13 мг of 1 мг
10%
Витамин B9, общий:
7 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
1.73 µg of 2 µg
72%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
749 IU
TOP 21%
Витамин B1
0.249 мг
TOP 31%
Витамин B12
1.73 µg
TOP 33%
Витамин B5
0.76 мг
TOP 43%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B3
2.9 мг
TOP 51%
Витамин B2
0.16 мг
TOP 56%
Витамин B6
0.13 мг
TOP 59%
Витамин B9, общий
7 µg
TOP 72%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 39%
19.43 г of 50 г
39%
Жиры:
Daily Value: 58%
37.91 г of 65 г
58%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.82 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 2%
36.2 г of 2,000 г
2%
Другое:
4.64 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
150 мг of 280 мг
54%
Треонин:
540 мг of 1,050 мг
51%
Изолейцин:
620 мг of 1,400 мг
44%
Лейцин:
1100 мг of 2,730 мг
40%
Лизин:
1160 мг of 2,100 мг
55%
Метионин:
360 мг of 1,050 мг
34%
Фенилаланин:
560 мг of 1,750 мг
32%
Валин:
690 мг of 1,820 мг
38%
Гистидин:
470 мг of 700 мг
67%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
3.02 г
Распределение пищевых волокон для продукта Summer sausage
Сахар:
0.12 г
Клетчатка:
0.2 г
Другое:
1.5 г
Значения всех питательных веществ для продукта Summer sausage в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 426kcal | 21% | 12% |
В 9.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 19.43g | 46% | 26% |
В 6.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 37.91g | 58% | 4% |
В 1.1 раз(а) больше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 1.62g | N/A | 67% |
В 33.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 1.82g | 1% | 68% |
В 15.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 89mg | 30% | 16% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.3µg | 3% | 50% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 2.26mg | 28% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 81mg | 8% | 25% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 206mg | 6% | 58% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 13mg | 3% | 77% |
В 10.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0.12g | N/A | 75% |
В 74.8 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0.2g | 1% | 59% |
В 12 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.07mg | 8% | 69% |
В 2 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.25mg | 20% | 37% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 178mg | 25% | 45% |
Столькое же сколько и в Курятина
|
| Натрий | 1483mg | 64% | 3% |
В 3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 749IU | 15% | 21% |
В 22.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 225µg | 25% | 25% | |
| Марганец | 0.03mg | 1% | 71% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | 64% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | 56% |
В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.9mg | 18% | 51% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.76mg | 15% | 43% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.73µg | 72% | 33% |
В 2.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 2% | 72% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 10.47g | 52% | 11% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 13.68g | N/A | 12% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | N/A | 24% |
В 15.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.15mg | 0% | 71% |
В 2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.54mg | 0% | 72% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.62mg | 0% | 71% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.1mg | 0% | 72% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.16mg | 0% | 70% |
В 2.6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.36mg | 0% | 70% |
В 3.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | 73% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.69mg | 0% | 72% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.47mg | 0% | 69% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 426
% дневной дозы*
58%
Жиры
38г
45%
Насыщенные жиры 10г
30%
Холестерин 89мг
0%
Соль 1,483мг
1%
Углеводы
2г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
19г
Витамин Д
12мкг
2%
Калций
81мг
8%
Железо
2мг
25%
Калий
206мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже