Сравнить продукты Сардина и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1725%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+6025%
Содержит
больше
Калий
+917.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.3%
Содержит
больше
Цинк
+3175%
Содержит
больше
Медь
+2557.1%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Кальций
+130.1%
Содержит
больше
Железо
+1725%
Содержит
больше
Магний
+550%
Содержит
больше
Фосфор
+6025%
Содержит
больше
Калий
+917.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.3%
Содержит
больше
Цинк
+3175%
Содержит
больше
Медь
+2557.1%
Содержит
больше
Марганец
+390.9%
Содержит
больше
Кальций
+130.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
12
Содержит
больше
Витамин B1
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1413.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+702.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1013.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1413.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+702.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1013.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1095.1%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Вода
+552.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.03
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
Содержит
больше
Белки
+1095.1%
Содержит
больше
Жиры
+∞%
Содержит
больше
Вода
+552.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.03
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 84.17g | ||
Белки | 24.62g | 2.06g | |
Жиры | 11.45g | 0g | |
Углеводы | 0g | 84.77g | |
Калорийность | 208kcal | 347kcal | |
Крахмал | 3.52g | ||
Сахар | 0g | 4.03g | |
Клетчатка | 0g | 0.6g | |
Кальций | 382mg | 879mg | |
Железо | 2.92mg | 0.16mg | |
Магний | 39mg | 6mg | |
Фосфор | 490mg | 8mg | |
Калий | 397mg | 39mg | |
Натрий | 307mg | 572mg | |
Цинк | 1.31mg | 0.04mg | |
Медь | 0.186mg | 0.007mg | |
Марганец | 0.108mg | 0.022mg | |
Селен | 52.7µg | ||
Витамин A | 108IU | ||
Витамин A, RAE | 32µg | ||
Витамин E | 2.04mg | ||
Витамин D | 193IU | ||
Витамин D | 4.8µg | ||
Витамин B1 | 0.08mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.227mg | 0.015mg | |
Витамин B3 | 5.245mg | ||
Витамин B5 | 0.642mg | 0.08mg | |
Витамин B6 | 0.167mg | 0.015mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 8.94µg | ||
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.276mg | ||
Треонин | 1.079mg | ||
Изолейцин | 1.134mg | ||
Лейцин | 2.001mg | ||
Лизин | 2.26mg | ||
Метионин | 0.729mg | ||
Фенилаланин | 0.961mg | ||
Валин | 1.268mg | ||
Гистидин | 0.725mg | ||
Холестерин | 142mg | ||
Насыщенные жиры | 1.528g | ||
0.509g | |||
0.473g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.869g | ||
Полиненасыщенные жиры | 5.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
131%
1%
Итоговая оценка минералов
94%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины