Сравнить продукты Сардина и Сахарозаменители
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +917.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1725% |
| Содержит больше МедьМедь | +2557.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1413.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +702.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1013.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.62 г
Жиры:
11.45 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.61 г
Другое:
4.32 г
Белки:
2.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
84.77 г
Вода:
9.14 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1095.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.03г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 208kcal | 347kcal |
|
| Белки | 24.62g | 2.06g |
|
| Жиры | 11.45g | 0g |
|
| 0g | 84.17g |
|
|
| Углеводы | 0g | 84.77g |
|
| Холестерин | 142mg |
|
|
| Витамин D | 193IU |
|
|
| Магний | 39mg | 6mg |
|
| Кальций | 382mg | 879mg |
|
| Калий | 397mg | 39mg |
|
| Железо | 2.92mg | 0.16mg |
|
| Сахар | 0g | 4.03g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Медь | 0.186mg | 0.007mg |
|
| Цинк | 1.31mg | 0.04mg |
|
| Крахмал | 3.52g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 8mg |
|
| Натрий | 307mg | 572mg |
|
| Витамин A | 108IU |
|
|
| Витамин A | 32µg |
|
|
| Витамин E | 2.04mg |
|
|
| Витамин D | 4.8µg |
|
|
| Марганец | 0.108mg | 0.022mg |
|
| Селен | 52.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 5.245mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.642mg | 0.08mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg | 0.015mg |
|
| Витамин B12 | 8.94µg |
|
|
| Витамин K | 2.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg |
|
|
| Холин | 75mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.528g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.869g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.148g |
|
|
| Триптофан | 0.276mg |
|
|
| Треонин | 1.079mg |
|
|
| Изолейцин | 1.134mg |
|
|
| Лейцин | 2.001mg |
|
|
| Лизин | 2.26mg |
|
|
| Метионин | 0.729mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.961mg |
|
|
| Валин | 1.268mg |
|
|
| Гистидин | 0.725mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.473g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
1%
Итоговая оценка минералов
94%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины