Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Свинина
  5. Compare
  6. Свинина vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Свинина и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Свинина
Свинина
6
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Фосфор +35.2%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит больше Селен +77.6%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65
Свинина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 20% 106% 38% 9% 66% 25% 2% 248%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Кальций +26.7%
Содержит больше Магний +55.6%
Содержит больше Фосфор +35.2%
Содержит больше Калий +40.1%
Содержит больше Селен +77.6%
Содержит больше Железо +20.7%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 65

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Свинина
Свинина
5
:
4
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин D +30.8%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.74
Свинина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 39% 2% 220% 75% 95% 42% 108% 4% 88% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3 +31.4%
Содержит больше Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин D +30.8%
Содержит больше Витамин C +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.719
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.74

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Свинина
Свинина
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Жиры +29.2%
Содержит больше Вода +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Свинина
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +59%
Содержит больше Жиры +29.2%
Содержит больше Вода +10.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Свинина
Свинина
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60%
Свинина
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Pork shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Pork shoulder Мнение
Белки 27.32g 17.18g Свинина
Жиры 13.92g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 242kcal 236kcal Свинина
Кальций 19mg 15mg Свинина
Железо 0.87mg 1.05mg Pork shoulder
Магний 28mg 18mg Свинина
Фосфор 246mg 182mg Свинина
Калий 423mg 302mg Свинина
Натрий 62mg 65mg Свинина
Цинк 2.39mg 2.7mg Pork shoulder
Медь 0.073mg 0.084mg Pork shoulder
Марганец 0.009mg 0.011mg Pork shoulder
Селен 45.3µg 25.5µg Свинина
Витамин A 7IU 7IU
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин E 0.29mg 0.19mg Свинина
Витамин D 53IU 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.3µg 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.6mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.877mg 0.767mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.275mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 3.833mg Свинина
Витамин B5 0.698mg 0.719mg Pork shoulder
Витамин B6 0.464mg 0.348mg Свинина
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.7µg 0.74µg Pork shoulder
Триптофан 0.338mg 0.208mg Свинина
Треонин 1.234mg 0.768mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.781mg Свинина
Лейцин 2.177mg 1.36mg Свинина
Лизин 2.446mg 1.531mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.441mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.681mg Свинина
Валин 1.473mg 0.921mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.656mg Свинина
Холестерин 80mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 5.23g 6.24g Свинина
Мононенасыщенные жиры 6.19g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Свинина
Свинина vs Отбивные из свинины
Отбивные из свинины
Свинина
Свинина vs Мясо свинины
Мясо свинины
Свинина
Свинина vs Печень
Печень
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.