Сравнить продукты Свинина и Pork shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 236kcal |
|
| Белки | 27.32g | 17.18g |
|
| Жиры | 13.92g | 17.99g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.7mg |
|
| Холестерин | 80mg | 71mg |
|
| Витамин D | 53IU | 70IU |
|
| Магний | 28mg | 18mg |
|
| Кальций | 19mg | 15mg |
|
| Калий | 423mg | 302mg |
|
| Железо | 0.87mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 2.7mg |
|
| Фосфор | 246mg | 182mg |
|
| Натрий | 62mg | 65mg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.29mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 1.7µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.3µg | 25.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.767mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.275mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 3.833mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.719mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.348mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.74µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | |
| Холин | 93.9mg | 60.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 6.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 8.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.92g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 0.768mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 0.781mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 1.36mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 1.531mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.473mg | 0.921mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.656mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
49%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах