Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Сельдерей корневой
  5. Compare
  6. Сельдерей корневой vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
4
:
6
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +37.1%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +124.3%
Содержит больше Марганец +19%
Сельдерей корневой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +37.1%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +124.3%
Содержит больше Марганец +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
4
:
6
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6 +385.3%
Содержит больше Витамин K +34.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.2
Сельдерей корневой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6 +385.3%
Содержит больше Витамин K +34.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
2
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +338.1%
Содержит больше Другое +150%
Содержит больше Белки +166%
Содержит больше Жиры +130%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Сельдерей корневой
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +338.1%
Содержит больше Другое +150%
Содержит больше Белки +166%
Содержит больше Жиры +130%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056
Сельдерей корневой
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.056

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей корневой Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Alfalfa seeds Мнение
7.4g 0.2g Сельдерей корневой
Белки 1.5g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.3g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 9.2g 2.1g Сельдерей корневой
Калорийность 42kcal 23kcal Сельдерей корневой
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 1.6g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.8g 1.9g Alfalfa seeds
Кальций 43mg 32mg Сельдерей корневой
Железо 0.7mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 20mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 115mg 70mg Сельдерей корневой
Калий 300mg 79mg Сельдерей корневой
Натрий 100mg 6mg Alfalfa seeds
Цинк 0.33mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.07mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.158mg 0.188mg Alfalfa seeds
Селен 0.7µg 0.6µg Сельдерей корневой
Витамин A 0IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 0µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.36mg 0.02mg Сельдерей корневой
Витамин C 8mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.05mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.06mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.7mg 0.481mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.352mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.165mg 0.034mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 8µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 41µg 30.5µg Сельдерей корневой
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.079g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.056g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей корневой Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Сельдерей корневой
Сельдерей корневой vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сельдерей корневой
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
20%
Сельдерей корневой
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.