Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Семена мака
  5. Compare
  6. Семена мака vs. Dill seeds

Сравнить продукты Семена мака и Dill seeds

Сравнить

Инфографика

Семена мака vs Dill seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Семена мака
Семена мака
6
:
4
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Магний +35.5%
Содержит больше Фосфор +214.1%
Содержит больше Цинк +51.9%
Содержит больше Медь +108.6%
Содержит больше Марганец +265.9%
Содержит больше Селен +11.6%
Содержит больше Железо +67.3%
Содержит больше Калий +65%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1516
Семена мака
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 432% 366% 248% 373% 64% 4% 216% 543% 875% 74%
Dill seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 455% 613% 183% 119% 105% 3% 142% 260% 240% 66%
Содержит больше Магний +35.5%
Содержит больше Фосфор +214.1%
Содержит больше Цинк +51.9%
Содержит больше Медь +108.6%
Содержит больше Марганец +265.9%
Содержит больше Селен +11.6%
Содержит больше Железо +67.3%
Содержит больше Калий +65%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1516

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Семена мака
Семена мака
5
:
5
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3 +213.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25
Семена мака
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 36% 0% 4% 214% 24% 17% 20% 57% 62% 0% 0%
Dill seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 70% 105% 66% 53% 0% 58% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +720%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2000%
Содержит больше Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3 +213.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.25

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Семена мака
Семена мака
2
:
3
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Жиры +185.8%
Содержит больше Углеводы +96.1%
Содержит больше Вода +29.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.61
Семена мака
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Dill seeds
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Белки +12.6%
Содержит больше Жиры +185.8%
Содержит больше Углеводы +96.1%
Содержит больше Вода +29.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Семена мака
Семена мака
1
:
2
Dill seeds
Dill seeds
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2728.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.3%
Семена мака
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: 28.569 г
Dill seeds
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: 1.01 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2728.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +57.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Семена мака Dill seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Семена мака Dill seeds Мнение
8.63g 34.07g Dill seeds
Белки 17.99g 15.98g Семена мака
Жиры 41.56g 14.54g Семена мака
Углеводы 28.13g 55.17g Dill seeds
Калорийность 525kcal 305kcal Семена мака
Фруктоза 0.29g Семена мака
Сахар 2.99g Dill seeds
Клетчатка 19.5g 21.1g Dill seeds
Кальций 1438mg 1516mg Dill seeds
Железо 9.76mg 16.33mg Dill seeds
Магний 347mg 256mg Семена мака
Фосфор 870mg 277mg Семена мака
Калий 719mg 1186mg Dill seeds
Натрий 26mg 20mg Dill seeds
Цинк 7.9mg 5.2mg Семена мака
Медь 1.627mg 0.78mg Семена мака
Марганец 6.707mg 1.833mg Семена мака
Селен 13.5µg 12.1µg Семена мака
Витамин A 0IU 53IU Dill seeds
Витамин A, RAE 0µg 3µg Dill seeds
Витамин E 1.77mg Семена мака
Витамин C 1mg 21mg Dill seeds
Витамин B1 0.854mg 0.418mg Семена мака
Витамин B2 0.1mg 0.284mg Dill seeds
Витамин B3 0.896mg 2.807mg Dill seeds
Витамин B5 0.324mg Семена мака
Витамин B6 0.247mg 0.25mg Dill seeds
Витамин B9, общий 82µg 10µg Семена мака
Триптофан 0.184mg Семена мака
Треонин 0.686mg 0.575mg Семена мака
Изолейцин 0.819mg 0.767mg Семена мака
Лейцин 1.321mg 0.925mg Семена мака
Лизин 0.952mg 1.038mg Dill seeds
Метионин 0.502mg 0.143mg Семена мака
Фенилаланин 0.758mg 0.67mg Семена мака
Валин 1.095mg 1.12mg Dill seeds
Гистидин 0.471mg 0.32mg Семена мака
Насыщенные жиры 4.517g 0.73g Dill seeds
Мононенасыщенные жиры 5.982g 9.41g Dill seeds
Полиненасыщенные жиры 28.569g 1.01g Семена мака
0.273g Семена мака

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Семена мака Dill seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Семена мака
Семена мака vs Эстрагон
Эстрагон
Семена мака
Семена мака vs Кайенский перец
Кайенский перец
Семена мака
Семена мака vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Dill seeds
Dill seeds vs Укроп
Укроп
Dill seeds
Dill seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Dill seeds
Dill seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Семена мака
30%
Dill seeds
Итоговая оценка минералов
319%
Семена мака
218%
Dill seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Семена мака
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dill seeds
Dill seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dill seeds
Dill seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dill seeds
Dill seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.787g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Dill seeds
Гликемический индекс продукта Dill seeds ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Dill seeds
Dill seeds дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients
  2. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.