Сравнить продукты Скумбрия и Mullet fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Медь
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+13.9%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Содержит
больше
Кальций
+106.7%
Содержит
больше
Калий
+14.2%
Содержит
меньше
Натрий
-14.5%
Содержит
больше
Медь
+50%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.88
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+59%
Содержит
больше
Витамин B2
+312%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+7500%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.49
Содержит
больше
Витамин A
+27.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+59%
Содержит
больше
Витамин B2
+312%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+7500%
Содержит
больше
Витамин C
+200%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.3
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+266.5%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Белки:
24.81 г
Жиры:
4.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.52 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Жиры
+266.5%
Содержит
больше
Вода
+32.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+406.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.7%
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
1.382 г
Полиненасыщенные жиры:
0.917 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+406.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+368.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 24.81g |
|
| Жиры | 17.81g | 4.86g |
|
| Калорийность | 262kcal | 150kcal |
|
| Кальций | 15mg | 31mg |
|
| Железо | 1.57mg | 1.41mg |
|
| Магний | 97mg | 33mg |
|
| Фосфор | 278mg | 244mg |
|
| Калий | 401mg | 458mg |
|
| Натрий | 83mg | 71mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.88mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.141mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 51.6µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 180IU | 141IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 42µg |
|
| Витамин C | 0.4mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 6.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.88mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.49mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 0.25µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.088mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.143mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.016mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.278mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.968mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.278mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.73mg |
|
| Холестерин | 75mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 1.431g |
|
| 0.699g | 0.148g |
|
|
| 0.504g | 0.18g |
|
|
| 0.106g | 0.092g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 1.382g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.917g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mullet fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mullet fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mullet fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.745g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mullet fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах