Сравнить продукты Скумбрия и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Кальций
+606.7%
Содержит
больше
Железо
+507.6%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+257.4%
Содержит
больше
Медь
+686.2%
Содержит
больше
Марганец
+135%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Содержит
больше
Магний
+61.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Кальций
+606.7%
Содержит
больше
Железо
+507.6%
Содержит
больше
Калий
+57.1%
Содержит
больше
Цинк
+257.4%
Содержит
больше
Медь
+686.2%
Содержит
больше
Марганец
+135%
Содержит
больше
Селен
+73.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B1
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.2%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Содержит
больше
Витамин B1
+178.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+442.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+81.2%
Содержит
больше
Витамин A
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1100%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+756.3%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Содержит
больше
Жиры
+756.3%
Содержит
больше
Другое
+58.4%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2062.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+801.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2062.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+801.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.4g | ||
Белки | 23.85g | 29.82g | |
Жиры | 17.81g | 2.08g | |
Углеводы | 0g | 4.4g | |
Калорийность | 262kcal | 164kcal | |
Кальций | 15mg | 106mg | |
Железо | 1.57mg | 9.54mg | |
Магний | 97mg | 60mg | |
Фосфор | 278mg | 279mg | |
Калий | 401mg | 630mg | |
Натрий | 83mg | 460mg | |
Цинк | 0.94mg | 3.36mg | |
Медь | 0.094mg | 0.739mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.047mg | |
Селен | 51.6µg | 89.6µg | |
Витамин A | 180IU | 300IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 90µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Витамин C | 0.4mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.159mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.412mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 6.85mg | 3.78mg | |
Витамин B5 | 0.99mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.648mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 24µg | |
Витамин B12 | 19µg | 36µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.267mg | 0.334mg | |
Треонин | 1.045mg | 1.283mg | |
Изолейцин | 1.099mg | 1.298mg | |
Лейцин | 1.938mg | 2.099mg | |
Лизин | 2.19mg | 2.228mg | |
Метионин | 0.706mg | 0.673mg | |
Фенилаланин | 0.931mg | 1.069mg | |
Валин | 1.228mg | 1.303mg | |
Гистидин | 0.702mg | 0.573mg | |
Холестерин | 75mg | 96mg | |
Насыщенные жиры | 4.176g | 0.453g | |
0.699g | 0.162g | ||
0.504g | 0.152g | ||
0.106g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.324g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.477g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
408%
Итоговая оценка минералов
64%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.723g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Octopus дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины