Сравнить продукты Скумбрия и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+336.1%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+118.6%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+47.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 89
Содержит
больше
Железо
+336.1%
Содержит
больше
Магний
+193.9%
Содержит
больше
Фосфор
+12.1%
Содержит
больше
Цинк
+118.6%
Содержит
больше
Медь
+129.3%
Содержит
больше
Марганец
+53.8%
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Селен
+47.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+145%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+1025%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+82.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+136.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+145%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+1095%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+999.4%
Содержит
больше
Другое
+242.6%
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Содержит
больше
Жиры
+999.4%
Содержит
больше
Другое
+242.6%
Содержит
больше
Вода
+40.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1403.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+786.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1403.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+786.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 22.23g |
|
| Жиры | 17.81g | 1.62g |
|
| Калорийность | 262kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 15mg | 17mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.36mg |
|
| Магний | 97mg | 33mg |
|
| Фосфор | 278mg | 248mg |
|
| Калий | 401mg | 467mg |
|
| Натрий | 83mg | 89mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.041mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.013mg |
|
| Селен | 51.6µg | 76.2µg |
|
| Витамин A | 180IU | 16IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин D | 183IU |
|
|
| Витамин D | 4.6µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.027mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.226mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 2.897mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.241mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.59µg |
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.296mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.014mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.06mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 1.835mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.188mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.707mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.935mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.106mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.502mg |
|
| Холестерин | 75mg | 61mg |
|
| Транс-жиры | 0.025g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.42g |
|
| 0.699g | 0.238g |
|
|
| 0.504g | 0.107g |
|
|
| 0.106g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.466g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.485g |
|
| 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
46%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rockfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rockfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.756g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rockfish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах