Сравнить продукты Скумбрия и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+127.5%
Содержит
больше
Магний
+185.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.3%
Содержит
больше
Цинк
+129.3%
Содержит
больше
Медь
+25.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.5%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 380
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Содержит
больше
Железо
+127.5%
Содержит
больше
Магний
+185.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.3%
Содержит
больше
Цинк
+129.3%
Содержит
больше
Медь
+25.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.5%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 380
Одинаковое количество вещества Селен - 54.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+464.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+274%
Содержит
больше
Витамин B12
+921.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+71%
Содержит
больше
Витамин B2
+464.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+274%
Содержит
больше
Витамин B12
+921.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+572.1%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Содержит
больше
Жиры
+572.1%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+633.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+616.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+633.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+616.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.85g | 26.15g |
|
| Жиры | 17.81g | 2.65g |
|
| Калорийность | 262kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 15mg | 14mg |
|
| Железо | 1.57mg | 0.69mg |
|
| Магний | 97mg | 34mg |
|
| Фосфор | 278mg | 204mg |
|
| Калий | 401mg | 380mg |
|
| Натрий | 83mg | 56mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.094mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.037mg |
|
| Селен | 51.6µg | 54.4µg |
|
| Витамин A | 180IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин D | 150IU |
|
|
| Витамин D | 3.7µg |
|
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.159mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.412mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 6.85mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.99mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 19µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.267mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.045mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 1.938mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 2.19mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.706mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.05mg |
|
| Валин | 1.228mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.702mg | 0.585mg |
|
| Холестерин | 75mg | 57mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.176g | 0.94g |
|
| 0.699g | 0.13g |
|
|
| 0.504g | 0.005g |
|
|
| 0.106g | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.006g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.6g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
235%
47%
Итоговая оценка минералов
64%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс